女人為什麼要補腎

女性適量補腎可以預防脫髮，還能保護面板、美容養顏。

女人為什麼要補腎1

在平常的生活中，不單單男朋友會出現腎虛的症狀，就連很多女朋友也會被腎虛的症狀所困擾。為了令自己的身體更加健康，在平常的生活中一定要注意補腎，最好多吃一些具有補腎功效的食物。那麼到底女人為什麼要補腎呢?在平常的生活中要怎樣進行補腎呢?

1、女人補腎的原因

事實上，腎是女朋友美麗的源泉，女要想保持健康和美麗，就必須要擁有一顆健康的腎。因為一旦女朋友出現腎氣不足的症狀時，就會造成精力不足、手腳冰涼以及鬱悶等症狀，還有可能會表現在自己的臉色上，這樣對女朋友的身體和精神都會帶來很多不良的影響。

所以，對於女朋友來說，補腎也是十分重要的，只有腎裡的精氣處在充盈的狀態下，才能夠讓身體正常的進行運動，血液迴圈也才能暢通。

2、女人補腎的方法

在生活中，可以通過很多方法來進行補腎，運動便是其中比較常見的一種方法。經常進行腰部上的活動，能夠令腰部的'氣血保持迴圈暢通，比如進行貓式和狗式瑜伽，都能夠起到良好的補腎功效。

另外，在進行補腎的過程中，女朋友還可以食用枸杞子來進行補腎，不過在吃枸杞子的過程中一定要把握用量，若是吃的過多，很容易就會給身體帶來一些不良的副作用。

瞭解到這裡，相信大家都已經知道女人為什麼要補腎這個問題的答案，也知道生活中女朋友補腎的方法有哪些。事實上，除了通過這些方法來進行補腎之外，用來補腎的方法還有很多，女朋友一定要多關注這幾個方面，這樣才能夠起到顯著的補腎功效。

女人為什麼要補腎2

女人什麼補腎好

1、桑葚

就桑葚來說，又被稱作為桑果，味甜多汁，是人們常常會吃的一種水果。從中醫上來說，桑葚的味道比較酸，情微寒，會進入到人體的心肝腎經，不但能夠起到補血滋陰和生津潤燥的作用。另外，桑葚裡面含有很多種維生素和胡蘿蔔素以及氨基酸等成分，對於女來說，經常吃可以起到美容養顏的作用。

2、黑棗

一說起黑棗，大家便會想起紅棗。事實上，紅棗的情十分平和，可以起到補氣益血的作用，特別適合女朋友服用。但是，根據研究能夠發現，黑棗可以起到特別好的補腎作用，裡面含有很多種蛋白質和維生素以及糖類，其中含有最多的`便是鈣質和維生素C。

3、黑加侖

黑加侖又被稱作為黑豆果、紫梅，這種物質的營養價值十分高。不但能夠降低女的血脂，還能夠養腎，從而達到抗氧化和提高人體免疫能力的作用。同時，黑加侖還具有特別好的藥用價值，其中含有的生物類黃銅能夠改善血管的通透，達到防癌和延緩衰老的作用。

通過對上面的閱讀，相信大家都已經知道女人什麼補腎好這個問題的答案。對於女朋友來說，除了這些水果能夠進行補腎之外，能夠進行補腎的水果還有很多。另外，要補腎的女還要多進行身體上的鍛鍊，這樣能夠達到強腎的功效。

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女人補腎的食譜

飲食有講究

食物與人的功能之間存在著重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對欲、反應、行為能產生有利的影響。從維護和調節機能的角度，人們在日常營養選擇中應掌握以下原則：

1、多吃優質蛋白質

優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括器官、生殖細胞在內的`人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高功能和消除疲勞的作用。

2、攝入適量的脂肪

近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等，所以採取了少攝取的原則。但從功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。

男補腎壯陽粥：

1、海蔘粥海蔘粥：水發海蔘（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。

4、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

女補腎食物：

山藥：平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

乾貝：又稱江珧柱。平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女腎虛之人食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

男女補腎皆宜飲品：

印帝聖茶：其中的中草藥通過日常人體飲用和吸收，逐步調理腎器，從根本上解決腎虛問題。相對於其他產品，則更安全有效，喝過的人評價普遍很高，也是目前市場上受歡迎的補腎飲品。

印帝聖茶的四大特點：

其一，茶中含有調理腎的中草藥，在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行調節；

其二，引進印帝原有的技術，並在此基礎之上改善得更符合國人口感，可以憑自己的喜好適當新增糖或是蜂蜜；

其三，安全跟食物一樣，但是起效時間卻比單純食療快，一般在兩個月左右，便能解決腎虛問題。

其四，將身體調理完全後，即使停止飲用，也不會產生依賴。