孕晚期要做好各項準備

孕晚期(28～40周)胎兒生長很快，此時，體內應貯存足夠的各種營養素，所以要特別重視妊娠最後3個月營養的補充。盲目節食，既不利於孕婦自身健康，又直接影響胎兒生長，尤其是腦部發育，甚至事關孩子的智商和一生健康。孕晚期每週體重最多增長0.5公斤，如果能控制在這個範圍內，小寶寶生長就會很正常。

在孕期飲食上要注意：碳水化合物不要過多攝入，也就是不要吃太多主食。可以多吃一些優質蛋白，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。特別注意增加蛋白質的攝入，比如菜餚中增加了瘦肉類和大豆類食物，適當減少了飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響分娩。

同時在最後三個月裡，你還得做好以下準備，謹防意外事件的發生。

1、孕8月：一定要警惕，因為這段時期非常容易出現早產，應該避免過度疲勞和強烈的刺激，並且不要使腹部受壓。

2、孕9月：現在可以帶著同事們的美好祝福休產假了，注意你的生活一定要有規律。

3、孕10月：已順利平安地度過了漫長的妊娠期，你一定做好了迎接寶寶的一切準備。祝你生一個健康、聰明的寶寶。