運動結束應如何護膚

經常進行一些體育運動的人們。因為身體的新陳代謝功能較快，流汗等情況比較多，所以很可能導致汗液中的一些酸性物質會傷害到面板表層，因此使得我們的面板衰老的比較快，尤其是女性朋友，面板又是比較脆弱的。所以結束運動後進行一些護理面板的措施是非常重要的！

及時補充水分：

運動時大量出汗，會比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及時補充，身體中就沒有足夠的水分來滿足面板細胞的需要。運動時的飲水最好是純水，隨身帶上一瓶，及時補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於面板的呼吸暢通。

清潔面部：

每天運動後要清潔面部，用溫水和清爽洗面奶或弱鹼性香皂清洗，抹上護膚霜，再在眼角、嘴角上抹一點兒油脂豐富的除皺霜;每星期要做一次面板的徹底修護，首先去除臉部的死皮，清洗臉部，再抹上適合自己的營養霜。要持之以恆，只有長期堅持，才能避免面板的過早老化。

運動後沐浴：

沐浴不僅可以洗去面板積存的汙垢、促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使面板更光滑。運動時，皮脂腺分泌會更顯旺盛，因此運動後要選擇清爽浴液或香皂沐浴，才能使毛孔暢通。

面板是一個人最重要的顏值體現，別人甚至因為一個人的面板而來評斷我們的年齡。所以以上3種方法希望能夠對喜歡運動的朋友有一定的幫助，同時也是我們需要重視的問題哦!