如何給寶寶補維生素D
維生素D2,又稱骨化醇;維生素D3,亦名膽骨化醇,屬於脂溶性維生素。D2主要存在於蘑菇中;D3主要存在於魚肝油、牛奶、蛋黃、動物肝和植物油中,體內只要有其中一種,均可維持機體的正常功能。
維生素D是維持身體鈣質和磷質的主要因素,如果小兒血液中鈣質不夠,可使骨骼組織變軟而患軟骨病,尤其是兒童在發育期,如果骨骼不能充分鈣化,加上自身的負擔,骨骼就會變形。給小兒補充適當的維生素D,可以使食物中的鈣進入血液,加強骨骼的鈣化,使骨骼變硬,所以能夠防治軟骨病。如果缺少維生素D,即使吃了含鈣食物,身體也無法吸收利用。
除了從食物中和魚肝油中獲得維生素D以外,人體面板裡有一種稱為17——脫氫膽固醇的物質,經陽光照射可以轉變成維生素D,故多晒太陽也可以預防軟骨病。
新生兒滿月後,應當到戶外適當晒太陽,並且給予服用維生素D製劑,每日400—800單位,並適當服用鈣片;也可以肌肉注射維生素D注射液,每次15萬單位,可以供給4個月的需要,每隔4—6個月再注射1次。口服與注射均有防治軟骨病的作用。
兩歲以後的小兒已能吃多種食物,而且戶外活動較多,一般不易缺乏維生素D,可以停用維生素D製劑。
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