孕期避免使用含氯的洗滌劑
生活篇
生活涵蓋的面可十分廣泛,孕媽咪只要記住幾個大的原則就完全沒問題的,大可不必過於擔心喲。
注意避免感冒
秋末初冬是很容易患上感冒的季節,而預防感冒的最好方法就是保證充足的睡眠,避免疲勞,使身體處於一個良好的狀態。因為妊娠期間最好不用藥,因此,注意不生病是很重要的。可以在備孕時注射流感疫苗。
mama’s advice注意飲食均衡,早睡早起
懷孕後很容易疲勞,胃口也不好,但是為了增強體質,我還是儘量做到飲食均衡,每天保證一袋牛奶、兩份水果、幾樣青菜。改變了以前的上床睡覺晚的習慣,每天10點之前就上床,這樣足足地睡一覺,第二天起來就神清氣爽,有精神了。
注意不讓腹部著涼
妊娠中由於體內激素的變化,孕媽咪的體溫一直較高,很容易感覺到熱,因此很多孕媽咪都喜歡穿比較薄的衣物。不過,這裡要提醒孕媽咪的是,妊娠中要避免讓自己處於低溫的狀態,尤其是腹部。孕早期使用託腹帶有些早,可以及早穿上內衣,無論在室內還是室外都注意隨手帶一件外衣。
mama’s advice靠墊是我的溫暖寶貝
懷孕後,媽媽就提醒我注意保暖,這方面我就注意到了。在家裡的時候,無論坐在沙發上還是床上看電視,我都在背後靠個靠墊,前面也抱個,溫暖又舒適。在單位的時候,我也帶了件外套,披在身上或蓋在腿上,讓自己一直處於溫暖的狀態裡。
避免使用含氯的洗滌劑
妊娠初期十分敏感,比平常更容易受到氣味的刺激。而含氯的洗滌劑有很強的刺鼻氣味,會讓孕媽咪噁心,情緒變壞,所以最好還是使用比較溫和的洗滌劑。如果必須使用時,首先要保持房間的換氣通風,然後戴上口罩和手套,做好防護措施。
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