葉酸補充過量會導致胎停嗎
懷孕期間葉酸補多了,不會導致胎停。
相反的,孕早期缺乏葉酸才可以引起死胎、流產、腦和神經管畸形,還可導致眼、口脣、顎、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形。而孕期補充葉酸就可以使脊柱裂和其它嚴重出生缺陷的危險性降低72%。
葉酸過量有什麼危害
有很多孕媽表示,既然葉酸也這麼多好處,多吃點應該也無妨。
然而事實情況是,孕期過量補充葉酸是有危害的。
2016國際自閉症研究大會(IMFAR)報道的一項新研究顯示,孕期血漿葉酸和維生素B12水平過高會增加下一代自閉症發生風險。
德國神經退行性疾病研究中心發現實驗結果顯示,和對照組相比,孕前攝入了富含葉酸、甲硫氨酸和維生素B12的公鼠,其後代的學習能力和記憶能力均出現一定程度的下降,但目前還只是動物實驗。
還有研究表明,懷孕期間補充高劑量的葉酸可能會增加後代患哮喘、特應性皮炎和過敏的風險。
如果孕媽攝入過多的葉酸,會擾亂人體內鋅的代謝,影響鋅的吸收,導致體內缺鋅,一旦體內中的鋅的含量過低,會影響胎兒的生長髮育,增加新生兒體重過低的機率。
孕媽過量補充葉酸,可能會出現厭食、噁心等症狀,這些症狀很容易會和妊娠反應混淆,不斷加重影響孕媽和胎兒的身體健康。此外,補充過多的葉酸會使胎兒增加自閉的危險,還會損害胎兒的神經系統,甚至會導致孕媽驚厥,危害胎兒健康。
所以結論就是,孕前期及孕期補充葉酸是必要的,但是應適量補充,不能吃多了哦。
葉酸補充標準
一個是時間,如果孕媽媽在孕期沒有貧血,那麼葉酸建議從孕期3個月補充到孕初期3個月即可。
另一個就是每日葉酸的攝入量了。目前市面上很多孕婦的營養品中都含有葉酸成分,購買時需要仔細看清葉酸的含量,避免攝入過量。一般孕婦推薦的量是每日400微克,之前發生過胎兒神經管畸形的孕媽媽補充量可以提高到800微克,但每天最大的補充量不應該超過1000微克,少量超出或者偶爾大量超出也沒有很大的關係,這些超出的部分一般可以隨著尿液排出。
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