短道速滑是一項怎樣的運動

短道速滑是一種體育運動，它更是一項十分經典的冰上運動

短道速滑是一項怎樣的運動1

短道速滑(Short Track Speed Skating)，全稱短跑道速度滑冰，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動。

短道速滑是什麼意思

短跑道速度滑冰，簡稱短道速滑，起源於加拿大。19世紀80年代，加拿大修建室內冰球場，一些速度滑冰愛好者經常到室內冰球場練習。及至90年代中期，加拿大的蒙特利爾、魁北克、溫尼伯等城市相繼出現室內速度滑冰比賽。1905年加拿大首次舉行全國短道速滑錦標賽，後逐漸在歐美國家廣泛開展。

短道速滑是多少米

1、短道速滑直到長度約為111.12米。

2、短道速滑比賽場地的大小為30×60米，場地周長111.12米，直道寬不小於7米，彎道半徑8米，直道長28.85米。

近年來，我國短道速滑技術水平不斷提高，具有一定的發展前景，而在比賽中要想戰勝競爭對手，運動員必須具備一定的技戰術能力，及時更新技戰術訓練方式，力爭實現個人技戰術水平發揮的最大化。

短跑道速度滑冰易出現的問題滑跑姿勢。在直道行進中有些運動員身體重心位移不適應，不少運動員上體潛肩、身體重心不穩，這些錯誤動作多數在後半程表現出來，主要原因是專項力量不足，蹲屈角度增大所形成的。

還有一些運動員在冰刀著冰後，刀、膝關節、頭三點不成一線，蹬冰時間晚，控制重心的能力不夠，形成K字腿。原因在於上體沒能隨同冰刀做同向移動，而且又向內側扭轉形成臀外扭，造成大腿和膝關節內轉，這些問題在少年組運動員身上體現的較明顯。蹬冰動作。

正確的技術是：單腳支撐蹬冰階段的蹬冰時間和蹬冰滑進距離都大於雙腳支撐蹬冰階段。但許多運動員在這一動作上出現了單腳支撐階段等於或小於雙腳支撐蹬冰階段，這是因為他們對單、雙腳支撐蹬冰的時間和蹬冰滑進距離的區別理解不正確。騎重心推冰滑行。

許多運動員在蹬冰開始後過早地把浮腿冰刀放在冰上形成騎重心推冰滑行，主要原因是上體移動過快、蹬冰時控制重心傾倒不夠、下刀過快。

體重利用不好，蹬冰時臀部起伏。不少運動員對利用體重蹬冰的技巧掌握較差，不能在蹬冰過程中把體重牢牢地踩住冰刀的支點，身體移動過快，體重過早離開蹬冰腿。原因是全身協調能力差，蹬冰中沒完成蹬冰動作，腿部就過早地蹬直，擺臂和上體移動過快，整體動作不協調而導致的。收、擺腿動作和下刀動作。

許多運動員把收、擺腿兩個動作當做一個動作，而另一些運動員搞不清收、擺腿的分界時機，表現出收腿過長、擺腿過短或相反。

在做這一動作時，有些人擺腿的作用發揮得不夠，原因是沒有認清擺腿是為了挖掘身體潛力，造成衝滑力；而另外一些人收腿動作不到位就進入單腳支撐滑進階段，這主要是兩腿配合不協調和收腿動作走大弧線所形成的。彎道技術上存在的主要問題彎道滑跑姿勢。對身體傾斜度、跑道速度、彎道半徑三者關係處理不當。

很多運動員在速度快時扣不住彎道，技術動作不規範。這就要求運動員要從理論上清楚三者關係的處理辦法，在平時的訓練中一定要在滑跑速度快、彎道半徑小的短跑道場地上掌握好身體傾斜角度，加強這一方面的技術訓練，使之更加規範。彎道蹬冰動作。

彎道中容易出現後蹬冰的錯誤動作：頭肩向裡扎形成後蹬冰、單腳支撐蹬冰階段中上體向左移動太快形成後蹬冰、下刀方向與切線有外夾角形成後蹬冰等，這些都是重要的技術問題，應引起運動員足夠的重視並加強這方面的訓練。

彎道擺腿動作和下刀動作。由於彎道滑跑向左傾斜，容易形成右擺腿時難於直接拉收左擺腿，會產生左擺腿快、右擺腿慢的技術缺欠。

擺腿與擺腳支撐蹬冰動作的配合，需要掌握好兩腿協調的`節奏。下刀動作的主要任務是找到彎道的最佳出刀角，但是許多運動員在下刀後冰刀與切線形成切線外夾角或切線內夾角。產生這一技術缺陷的原因是冰刀、膝關節、頭三點成一線的技術沒到位和速度、半徑和身體傾斜度三者關係處理不當。

短道速滑因為速度快、賽道短、彎道急，一個小小的錯誤就會讓比賽前功盡棄，所以，對細節的把握要足夠重視。認識與研究短道速度滑冰特點的和容易出現的錯誤，可使訓練與比賽更符合該專案運動的要求，使訓練更有針對性，技術更具穩定性，以提高運動員的整體速滑素質。

短道速滑是一項怎樣的運動2

一、場地與裝備

1、場地

(1)標準場地

通常設定在60米*30米的室內冰場，周長111.12米，直道長28.85米、彎道半徑8米。直道寬度不少於7米，彎道弧頂距離板牆不得少於4米，從一條直道的終端到另一條直道的起點呈勻稱的弧線。

起跑線和終點線與直道成直角併為彩色線，線寬不得超過2釐米。起跑線從板牆開始，向場地中心延伸，長度相當於直道的實際寬度。終點線從板牆開始，向場地中心延伸，長度相當於直道的實際寬度。終點線從板牆開始，向場地中心延伸，長度相當於直道的實際寬度加1.5米。

在起跑線上，從跑道內側50釐米起，每隔1.3米用直徑2理的圓點標誌起跑位置，起跑線內側設定1塊紅色起跑標誌點，每條彎道設定7個黑色標誌塊。

場地四周設定用防水防切割材料製成的複合防護墊，冰場防護墊裝置必須是可移動的，防護墊後面沒有板牆。防護墊可在運動員發生碰撞時起到緩衝作用。

(2)製冰要求與維護

為了保證冰面滑度，冰溫控制在-5℃至-8℃之間、冰厚不少於3.5釐米室溫15℃以上，相對溼度控制在60%-70%。為了保持冰面平整，在比賽組次、輪次之間根據需要可進行澆冰、補冰。

2、裝備及器材

為防止和減少運動損傷，所有運動員必須嚴格遵照競賽規則的規定使用相關器材及防護用具。

二、賽制與規則

比賽以到達終點的先後順序論勝負，賽制採用淘汰制。冬奧會每個國家或地區在一個小項中最多能獲得3個參賽資格，每隊總參賽人數男女各不超過5名。

冬奧會短道速滑500米、1000米比賽分預賽、複賽、半決賽、決賽四輪進行;1500米分預賽、半決賽、決賽三輪進行;接力比賽分半決賽和決賽兩輪進行。根據賽制，小組前2-3名進入下一輪比賽，直至決賽決出名次。通常500米、1000米4人一組進行比賽，1500米可達6人一組;接力每組4個隊，每隊4名運動員上場。

接力專案上場隊員通常每人每次滑1-2圈進行替換，替換採用推接方式在直道上進行。

1、主要規則

(1)同組運動員在同一起跑線上起跑出發，首輪比賽站位通過抽籤決定，其後各輪次均按照上一輪比賽成績分配道次，成績優者排在內道。比賽過程中在不犯規的前提下運動員可以隨時超越對手。

(2)聽到發令槍響後，運動員可出發開始比賽。發令員預備口令下達後，運動員靜止到鳴槍的間隔時間0.6-0.8秒，如運動員冰刀踏線、移動位置，沒有明顯靜止，均判罰犯規一次。如鳴槍時起跑犯規，發令員用笛聲或鳴槍召回，並警告犯規運動員，重新發令，再次鳴槍後，任一運動員起跑犯規，均取消比賽資格。

(3)運動員出發後至第一個彎道弧頂前因碰撞摔倒，發令員可以鳴笛召回，重新起跑。

(4)比賽時，運動員不得滑入標誌點內。直道區沒有標誌線，無論何時都允許超越。當兩名隊員或接力隊彼此平行時，如果被超越者沒有不當行為，任何阻擋和碰撞由超越者負責。

(5)運動員被扣(超越)一圈時，可以繼續比賽，但要在跑道外側滑行，不能妨礙其他運動員。如果運動員被扣兩圈，該運動員應退出比賽，除非還有其他運動員與他非常接近。退出比賽的運動員按照規則將被視為沒有完成比賽，如果裁判長認為運動員是由於自身不可控制的原因而未能完成比賽，裁判長可以宣佈該運動員完成比賽，但沒有比賽成績。

(6)由於賽道較短，多名運動員同時滑行，因此允許一定的身體接觸，但是推擠其他運動員或阻礙其他運動員的'行為將視為犯規。犯規運動員禁止脫離跑道、降低速度、衝撞其他運動員。犯規運動員將被取消資格，不能進入下一輪比賽。

(7)接力比賽時，領先隊運動員還剩三圈時，發令員要鳴槍示告，最後兩圈由一名運動員完成。如果該運動員在最後兩圈中摔倒，可以由同隊其他運動員接替。

(8)運動員的刀尖觸及終點線時即為完成比賽。

比賽時，場內共有3名裁判員。其中站在中間的是裁判長，裁判長左右兩邊的為副裁判長，對運動員滑行犯規情況進行判罰，裁判長的判罰是最終的判罰。兩側入彎道處各有3名彎道管理員，職責是在保證運動員滑行安全的情況下及時準確擺放賽道標誌點，在比賽輪次間歇期間調整賽道標誌點，同時對破損的冰面進行修補。

二、冬奧會的競賽設項

1、男子專案：500米、1000米、1500米、5000米接力。

2、女子專案：500米、1000米、1500米、3000米接力。