低成本紅棗補血湯讓上圍瘋漲

低成本紅棗補血湯讓上圍瘋漲，紅棗富含蛋白質、維生素B等營養成分，平時拿紅棗來煲湯食用對我們人體有諸多好處，低成本紅棗補血湯讓上圍瘋漲。

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1、紅棗黑木耳湯

材料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖少量

做法：鍋中加入適量清水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟後，加適量白糖調味即可。

吃法：月經期和月經結束後吃，每天吃或者隔夜吃，連續吃2個月，便可看到效果。

功效：健脾補血，豐胸調經。

建議：最好不要和海鮮同食，不然容易腰腹疼痛，肚子不舒服時，最好不要食用，一次不宜吃太多紅棗，不然容易腹脹，如果想減肥，白糖一定要少放或者不放。

2、紅棗雞蛋湯

材料：紅棗60克，雞蛋1個

做法：紅棗煮成濃湯汁後，加入雞蛋即可。

吃法：經期後飲用。

功效：非常適合月經不調的女性食用，補充氣血，調理月經。

3、姜棗紅糖水

食材：老薑、紅棗、紅糖

做法：老薑洗淨、去皮、切片;紅棗洗淨、去核。處理好的老薑以及紅棗同時放入砂鍋中加清水煮沸，再加紅糖小火煮至融化，攪拌均勻即可。

功效：溫經散寒、補血益氣。女性宮寒者飲用可有效改善痛經以及與經量過少等症狀，而且長期喝姜棗紅糖水還能夠美容養顏、延緩衰老。

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1、紅棗枸杞烏雞湯

食材：枸杞、紅棗、生薑、烏雞

做法：枸杞用溫水浸透，紅棗洗淨、去核，生薑去皮，切片，烏雞處理乾淨。鍋中倒入清水煮沸，放入處理乾淨的烏雞，再次煮沸五分鐘後，撈起，洗淨表面血沫。砂鍋煲內加入清水，等水開，放入焯過水的烏雞煮沸，改用中火煲3小時，最後加入處理乾淨的枸杞、生薑片以及紅棗在悶煮半個小時即可關火。

功效：補血養顏、益精明目、延緩衰老、強筋健骨。體質虛寒的人適當多喝紅棗枸杞烏雞湯可有效改善畏寒怕冷、手腳不穩等症狀。

2、紅棗當歸鯽魚湯

食材：鯽魚、當歸、黃耆、生薑、枸杞、紅棗適量

做法：鯽魚處理後，改花刀，將鹽均勻地抹在魚身上，醃製15分。當歸洗淨、切成片;生薑去皮洗淨、切成絲。將當歸、黃耆放入鍋中，加1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分，同時將醃製好的鯽魚熱鍋中煎至兩面金黃，盛出備用。當歸、黃耆燜煮25分鐘以後再將煎好的鯽魚放入鍋中，加入少量薑絲，大火煮沸改小火煮35分鐘，最後放入適量的食鹽、味精調味即可。

功效：健脾利溼、和中開胃、活血通絡、溫中下氣，可有效改善脾胃虛弱所引起的食慾不振、消化不良等症狀，對於手腳不溫、四肢冰涼、畏寒怕冷等症狀也有一定的改善作用。

3、紅棗銀耳湯

食材：銀耳、紅棗、枸杞子、冰糖

做法：銀耳溫水泡發後，撕成小片，紅棗清洗乾淨後去掉棗核，枸杞洗淨後瀝乾水分。鍋中加入清水，放入撕成小塊的銀耳大火煮沸後，轉至小火燉煮半小時，再加入處理乾淨的紅棗、枸杞以及冰糖，慢慢煮至粘稠的膠狀物即可關火。

功效：清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳，可改善陽氣旺盛所引起的口乾舌燥、不思茶飲等症狀，女性經常喝紅棗銀耳湯還能美容養顏、延緩衰老。

4、雙紅補血湯

食材：紅薯、紅棗、紅糖適量

做法：紅薯去皮、洗淨、切換成小塊，放入鍋中，加入適量的清水淹沒，大火煮沸後轉銷戶燉煮半小時，紅薯煮至熟爛後，再加入紅棗、適量的`紅糖燜煮15分鐘即可關火。

功效：生津止渴、消暑潤燥。雙紅補血湯適量冰鎮以後食用，可以緩解夏季燥熱的感覺，但患有高血糖的人不宜食用。

5、當歸紅棗排骨湯

食材：排骨、枸杞、紅棗、當歸、生薑、蔥

做法：枸杞、當歸洗淨瀝乾水分;紅棗洗淨去核，生薑去皮洗淨切片，蔥洗淨打結備用。排骨洗淨、切塊，放入鍋中，加入少量料酒、薑片焯水後，洗淨血水。再與準備好的枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片一起放入砂鍋中，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，最後放入少許鹽，雞精調味即可

功效：補血益氣、健脾開胃，可有效改善體質陽虛所引起的食慾不振、情志不佳、氣血不足等症狀。男性多喝當歸紅棗排骨湯，還具有一定的補腎壯陽的功效。