孕期痔瘡很煩惱?
懷孕後,相信很多孕媽媽都有這種難以啟齒的尷尬,那就是孕期痔瘡,10個孕媽媽8個都會有。前不久,有一位孕媽媽跟幫媽反應,眼看著自己的預產期是下個月月底了,沒想到得了痔瘡,站也不是,坐也不是,更別說躺著了,真是備受折磨,而且關鍵大便出血,自己又不敢隨便用藥,害怕影響胎寶寶的健康,究竟該如何是好?
其實對於孕期痔瘡來說,雖然不是什麼特別嚴重的疾病,但是對於胎寶寶來說,造成的影響是必須要注意的。
為什麼孕期更容易得痔瘡呢?
1.孕期活動量較少
懷孕後,孕媽媽的活動量自然會減少,能不動就不動,很多孕媽媽基本上到了孕晚期基本上就是天天躺著,再加上孕期胃口不好,腸胃的蠕動就會變慢,從而導致便祕,長期不排便就會形成孕期痔瘡。
2.盆腔內動脈血增多
整個孕期,隨著胎寶寶長大,子宮也會日益增大,盆腔內的動脈血流量也會增多,由於子宮的空間是有限的,子宮長大會對腹腔造成壓迫,長期下來,就會導致肛周的血液迴流受阻,從而這種長時間的堵塞就是誘發痔瘡的前提。
孕期痔瘡的症狀
1、便祕。孕婦長痔瘡可導致便祕、便後肛門出血,但無血便或黑便。
2、疼痛。痔瘡突出於肛門外,呈暗紫色長圓形腫塊,表面面板水腫,四周正常,質硬,壓之很痛,小能活動。內痔脫出肛門外時,可見暗紫色痔塊。
3、貧血。孕婦痔瘡如果長時間得不到改善,會引起不同程度的貧血。
4、中毒。痔瘡導致的排便不順暢易使人體垃圾滯留在腸管內,時間長了體內代謝物中的水分被蒸發掉,就更難以排出體外,同時還會散播出一些毒素,原本應該排洩的代謝產物又被人體吸收,導致中毒。
孕期痔瘡對胎寶寶有哪些影響?
孕媽媽得痔瘡,其實對自身和胎寶寶是沒有太大影響的,但如果沒有積極調理,導致痔瘡反覆出血,長期積累,就會演變為孕期貧血,容易出現頭暈、疲乏、噁心的症狀,這不但會影響孕媽媽自身的健康,也會影響胎寶寶的正常發育,容易造成胎寶寶發育遲緩,引起早產或死亡。
如何有效緩解痔瘡
1.飲食調理
孕媽媽可以在日常飲食中多吃含纖維素、有潤腸通便功效的蔬菜和水果,比如菠菜、木耳、蘋果、香蕉等。一定要避免吃辛辣刺激的食物,比如口味重的一些調味品,同時,不消化的食物最好也少吃,避免加重痔瘡。
2.提肛運動
孕媽媽可以增加適量的運動,尤其是提肛運動這個小動作,不僅可以防治痔瘡、便祕,還能有效的緩解尿失禁。具體方法:雙腿併攏,吸氣時慢慢夾緊肛門,呼氣時慢慢放鬆肛門,有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈,有助排便。每天早晚兩次,每次保持30-40次可以有效緩解痔瘡帶來的困擾。
3.鹽水擦洗
孕媽媽可以每天用溫鹽水擦洗肛門,保持肛門周圍清潔,勤換內褲,可以有效緩解痔瘡帶來的疼痛,但一定要注意,擦洗時不要壓迫到腹部。
孕期痔瘡的預防
孕期痔瘡的預防首先要養成良好的飲食習慣,日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果,尤其應注意多吃些富含粗纖維的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等等,也要多吃些粗糧,如玉米、地瓜、小米等等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積。
1、儘量選擇左側臥睡姿
孕婦採用左側臥位睡姿時,有助於避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管,減輕對直腸靜脈的壓迫,增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量,更有利於胎兒的生長髮育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合症等妊娠併發症,降低圍產期孕婦和胎兒發病率及死亡率。當然在長時間的睡眠中,不可能保持一種姿勢不變,可以左右交替,但宜多取左側臥位為最好。
3、適當運動
孕婦不宜久坐,應適當運動,以促進肛門直腸部位的血液迴流。每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門),這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善區域性血液迴圈,減少發病。
4、防止便祕和腹瀉
不要久忍大便,要養成定時良好的排便習慣,大便時不要在廁所看書讀報,避免久蹲廁所,久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張,以免肛門區域性受到刺激但,每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來,可起來休息一會兒再去,排便困難時可用些潤腸通便的藥物,如麻仁潤腸丸,果導片等,不宜用瀉藥,更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便,以免造成流產或早產。
5、孕期及產後避免久站久坐
要採用新法接生,以避免嚴重會陰撕裂。否則,分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。
孕期痔瘡雖然一直都是困擾孕媽媽的尷尬,但只要掌握合理的方法,多運動,保持衛生,合適膳食,這些小尷尬都是可以避免的,最後,幫媽祝願每個孕媽媽都能平安順利的度過孕期。
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