孕期痔瘡怎麼預防
孕期痔瘡怎麼預防?
1、多喝水,每天至少喝8-10杯水。
2、多食高纖維素,加強腸蠕動,減少便祕。常見的高纖維素食物有全麥食物、豆類、水果和蔬菜等,不過也要注意高纖維素食物應適量,過多食用高纖維素食物易引起腸脹氣。
3、避免久坐或久站,適當運動,不管是職場媽媽還是全職媽媽,均應避免久坐或久站,保證適當的活動,最好是保持每天至少30-60分鐘的運動,可加速腸運動,緩解便祕。休息或睡眠時側臥位。
4、冰袋冷敷肛門處,讓血管特別是靜脈收縮,每天3-4次,每次10分鐘。
5、熱水坐浴,在盆中放入一定溫度的熱水進行坐浴,加速肛周的血液迴圈,每天2-3次,每次10-15分鐘,也可考慮冷敷與熱水坐浴混合應用,如先冷敷後熱水浴,反覆迴圈。
6、保持肛周的衛生,如大便後用廁紙擦拭,再用溼紙巾擦拭,條件允許可以用溫水沖洗。
痔瘡會影響順產嗎?
還有孕媽擔心孕期痔瘡會影響順產,其實痔瘡本身不會影響順產,但是有大痔瘡的孕媽會比較痛苦,當孕媽用勁生孩子的時候,痔瘡一定會越來越厲害,有的特別厲害的時候,會腫脹到難以忍受的程度。
所以我們說有痔瘡的媽媽是可以順產的,不過孕媽產後的恢復、生產時的用力,都要特別的小心和當心。如果痔瘡特別嚴重甚至到直腸脫出了,一定要及時看醫生。
特別強調:一定要在醫生的指導下使用藥物治療,因為對於孕產婦不是所有藥物都能使用!
怎麼預防痔瘡和便祕?
改變膳食
1.多吃纖維含量高的果蔬,比如蘋果、杏子、獼猴桃、草莓、洋蔥、西蘭花、玉米、苦瓜、南瓜等。
2.多喝水,可以適當軟化糞便。
3.少吃辛辣、脂肪含量高的食物。
改變生活方式
1.養成每日按時排便的良好習慣,避免排便時用力,或用時過長,比如在排便長時間刷抖音等。
2.孕媽要做適當的運動,以促進腸道蠕動,避免糞便在腸道停留時間過長。
3.如果孕媽急性痔瘡發作,可採用坐浴的方法來進行治療,每天可將臀部浸泡2-3次,每次10-15分鐘,能夠減輕炎症和水腫、緩解瘙癢等症狀。
ps:要使用溫水,不要在水中加入肥皂盒沐浴露等其它東西。
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