小腹脹胃脹氣

小腹脹胃脹氣，不少人應該都親身經歷過,如果感覺胃脹氣了，能把嗝打出來,或者放個屁，會覺得好受些，最難受的就是憋在肚子裡，感受到氣體在胃裡來回竄動，下面看看小腹脹胃脹氣。

小腹脹胃脹氣1

胃脹氣吃什麼好

1、白開水

白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

2、加蘇打的大米粥

喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利於消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

3、肉桂

中醫認為,桂皮味辛甘,性大熱,歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽,引火歸原,散寒止痛,溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉,桂皮有很好的改善作用。西方營養學認為,肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用,肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

4、花生

這是一種養胃的食物,可以很好的修復胃的粘膜,花生食用量應保持在一個低水平,以免過量攝入熱量。而且,花生最好是生吃,飯前吃個4到6粒為好,吃多了反倒會反胃。

5、南瓜

南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘後加入南瓜,攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。

6、麵條

胃痛的人應該食用麵條,麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的'麵條湯是清湯的。具體做法很簡單,首先是往鍋裡面添水。把水燒開之後放點蔥和姜到鍋裡,同時把麵條(最好是手擀麵)放進鍋裡。大約煮一兩分鐘,水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裡放點鹽,千萬不要太鹹。

7、生薑

生薑是藥用價值很高的食物,可緩解胃部不適,防治反胃和嘔吐。除此之外,生薑還能促進血液迴圈,緩解由於受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症狀。如果本人屬於胃虛寒,容易脹氣拉肚子,含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體,容易上火有口氣,就不建議再吃薑刺激了。

8、牛奶

牛奶也是鹼性,對於中和胃酸,緩解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處,還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固體食物一同吃進肚子。跟固體食物一同進食的目的是為了增加消化時間,讓牛奶在胃部停留時間延長,以達到中和胃酸,停止胃痛的效果。

小腹脹胃脹氣2

如何預防胃脹氣

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

2、適當服一些幫助消化的食物

吃一些易於消化的食物，經常的食用。如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

3、適當揉摩

進行按摩，適當的按摩有利於健康。按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

4、及時服一些幫助消化的藥物

吃一些食物，效果是不錯的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

5、適當走動

適當的進行運動，合理的`運動有利於健康。俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

上述就是緩解胃脹氣的方法，如果已經被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護好自己的胃，才能有更加健康的生活。

胃脹打嗝放屁預防方法

1、不要吃太多

有一些患者非常容易就會引起脹氣，要想減少腸胃脹氣的狀況，千萬不能吃得太飽。在飲食的過程中必須要細嚼慢嚥，也不要喝帶有氣性的飲料，比如雪碧和可樂等。同時，患者還需要儘量少吃一些產氣性的食物，比如黃豆芽和捲心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次，患者吃高膳食纖維的食物能夠治療便祕和其他消化系統上的疾病，從而出現多放屁的症狀。

2、要多喝酸奶

要想避免引起胃脹打嗝放屁的情況，患者可以每天都喝一瓶酸奶，這樣才能夠保持腸道內幫助消化的細菌數量，就算是對糖不耐受的患者也可以通過酸奶來達到消化的目的。另外，在我們吃完飯之後，可以喝一杯薄荷茶和綠茶來助消化，薄荷茶還能夠達到鬆弛腸道肌肉的目的，使患者在放屁時減輕不適的感受。

小腹脹胃脹氣3

一、胃脹氣打嗝怎麼治療

1、應避免的食物

胃脹氣疾病的患者，首先應該注意禁忌各種食物，要知道的是，脹氣的發病一般都是因為消化系統無法吸收某類碳水化合物，比如，豆類食物就是其中之一，要知道的是，豆類食物很容易導致脹氣等情況的出現，除此之外，諸如甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥等食物都可以加重患者的病情，應該有足夠的警惕。

2、不宜搭配的食物

食物的'各種搭配是治療胃脹氣疾病的主要方法，但要注意的是，一些食物搭配不良的情況下，也會給患者帶來消化上問題，比如，較為常見的就是蛋白質與澱粉的搭配就會加重患者的病情，除此之外，蔬菜與水果也是不佳的組合，對這方面應該有搜警惕。

3、多喝米湯

建議胃脹氣疾病的患者，在平時的生活中，可以多喝一些米湯，這對於輔助治療胃脹氣疾病會有很好的作用，一般是建議用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。慢燉一個小時左右，就可以治療胃脹氣疾病，一天喝數次即可。

二、胃脹氣打嗝是哪些原因引起的

1、消化不良：胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。我們吃的食物不衛生或者是含有大量的菌類，就會導致我們的消化系統發生細菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會導致腸胃系統失調。

2、胃脘撐脹：外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

3、腹部不適或疼痛：斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。

4、打嗝：每次在早上起床或者是吃飯的前後，都會有打嗝的情況出現，還會有氣體噴出，這樣是對我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。

5、無食慾：吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下嚥，身體消瘦。

6、精神不佳：精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶。食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

7、其他：乳房忽冷忽熱。