孕期有這2種情況最好不要左臥睡,否則會影響胎兒健康發育
懷孕以後,孕媽咪們都會被各種孕期禁忌限制著,這不能吃那不能做,就連睡覺的姿勢都被固定為“左側睡”!對於一些長年習慣右側臥和仰臥、俯臥的孕媽來說,這無疑是對自己良好睡眠的最大阻礙。
很多媽媽雖然自己非常不適應左側睡,但還是為了寶寶堅持遵守著醫生囑咐,哪怕自己在床上翻來覆去夜不能寐。其實,這些孕媽根本就不瞭解醫生的真實好意,只是聽說這樣睡對寶寶好,所以就強迫自己遵循著。結果不僅自己感覺不舒服,還加重失眠症狀,妨礙胎兒正常發育。
孕早期雖然是胎兒形成的關鍵時期,但是對孕媽睡姿卻沒有什麼過度要求。保持一般正常睡姿就可以,隨便仰臥、俯臥還是右臥,只要孕媽自己舒服就可以了。孕中期也還有一定的選擇餘地,除了仰臥,右臥和左臥這些一般姿勢也都是可以的。
到了孕晚期,左臥是最適合也最安全的。但是左臥並不是說要求孕媽必須保持90度姿勢,這是非常有難度也很難受的。孕晚期左臥,應該以孕媽自己感到舒適的角度為最好。
另外,左臥雖然是孕晚期最好的選擇,但也不是唯一的選擇。之所以要選擇睡姿,除了為了不妨礙胎兒發育,也是為了緩解一下孕媽孕期失眠的症狀。因此,孕晚期睡姿選擇的第一要義就是要讓孕媽自己睡得舒適。當左臥無法滿足這個條件時,孕媽是可以適當的調整令自己感到舒適的睡姿的。
除此以外,也不是每一位媽媽都適合左臥睡的。如果孕媽本身存在下面這2種情況,建議最好不要左臥,不然不僅沒有好處,反而還有可能會影響胎兒健康和發育。
一、子宮左旋的孕媽
正常來說,女性的子宮都是右旋姿勢的,所以才會在孕晚期建議左臥,以減少子宮右旋的角度和負荷。但是對於另外一些子宮天生左旋的孕媽來說,孕晚期左臥無疑就是加重了這種負荷,對胎兒和自己造成不良影響。建議以右側臥為好。
二、有心力衰竭、心臟病的孕媽
如果孕媽本身患有這兩種疾病的話,孕期左臥就會加重對心臟的壓迫,很容易影響血液迴流到心臟的速度,引發危險。所以,也不建議左臥。
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