立秋未入秋防暑熱還是很必要的
起居調養要注意防“陰暑”
河南省人民醫院中醫科主任醫師楊明表示,立秋不是真正秋天的到來,炎夏的餘熱未消,處暑節氣也將在8月23日接踵而來,因此防暑熱依然必不可少。“老年人在此時易發生心腦血管意外,所以要特別注意防暑降溫。另外,入秋後人體抗病能力減弱,如果不注意容易發生腹瀉,尤其是嬰幼兒是腹瀉的易感人群,要特別注意防範。”
立秋後許多家庭還會保持夏季整夜開空調的習慣。對此,楊明表示,這個季節白天悶熱,夜晚就會涼爽,如果白天受熱晚上又突然受寒,最容易中“陰暑”,多表現為身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症狀。
楊明提醒,立秋後晚上睡覺時不要再吹空調、電扇,也不宜對著門窗睡,避免受到冷風侵襲,最好加條毯子或薄被。
運動調養鍛鍊要有節制
“進入秋季,氣溫下降會使新陳代謝和生理機能均受到抑制,內分泌紊亂,造成情緒低落。這時做好心理調節很重要,積極參加運動是不錯的方法,慢跑、散步都可以讓心情開朗起來。”
武警河南總隊醫院保健科主任醫師邵桂華說,立秋後的早晨是鍛鍊身體的最佳時間,但不宜做運動量較大的運動,尤其是老人、小兒和體質虛弱者。
飲食調養重點要補脾胃
“立秋之後,天氣會漸變乾燥,飲食上也要多吃些滋陰潤燥的食物,以防秋燥傷陰。”
鄭州市第二人民醫院中醫科主任王建平認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易產生疾病,因為需要潤燥、養陰、潤肺。
初秋時節,溼熱未完全退去,以致脾胃內虛,抵抗力下降,建議吃些溫食,特別是食用粳米或糯米,均有極好的健脾胃、補中氣功能。此外,立秋過後,飲食原則應以清淡,少油膩,保證身體的營養所需。
-
畫眉鳥的馴養方法
畫眉鳥在飼養過程中,遛鳥是非常重要的一件事。遛鳥不但給鳥增加了戶外活動,另外還可以使它熟悉周圍的環境和飼養它的主人。畫眉的性格比較膽小警惕,所以只有消除它的懼怕心理後,才能放聲歌唱。如果外出需要掛籠時,不要將籠子掛得太高,更不要和別人的鳥籠相對而掛,以避...
-
魚缸潛水泵是什麼
潛水泵魚缸潛水泵聽這名號應該是一種水泵,但是我們也知道,水泵有多種多樣的形式,比如三合一泵,還有變頻水泵等等,那麼氣泵是用來充氧氣的,那麼魚缸潛水泵也是用來在魚缸底部穩定水質的嗎?魚缸潛水泵一般是作為過濾裝置的水流交換而設定在魚缸中的,作用是將魚缸水提升至...
-
夢見院子下雪了
夢見院子下雪了有什麼含義夢見院子下雪了,這兩天不僅頭腦清晰、口才也頂溜的,正是發表意見的好時機。而周圍其他人也很給面子,大夥一致贊成的樣子。提出晚上玩樂方式或調休日子的渡假計劃也很適合。此外,對異性多表示一點體貼關懷之意,之後他們回報你的熱情還蠻值得...
-
孕期這些花卉室內千萬不要放,黃杜鵑鬱金香還有毒.....
不宜長期放在室內的6大花卉1、松柏類花木(包括玉丁香等)的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用,不僅影響食慾,而且會使孕婦感到心煩意亂,噁心嘔吐,頭暈目眩;2、洋繡球花(包括五色梅、天竺葵等)所散發的微粒,如與人接觸,會使人的面板過敏而引發瘙癢症;3、夜來香在晚上會散發...