女性懷孕前調理需注意什麼

孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的面板清潔即可。

女性懷孕前調理需注意的事項

炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什麼還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。

女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。

飲食上依然愛吃什麼吃什麼

孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎，而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想象。

同時，放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

住在剛裝修好的房子裡

買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢俱或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。

所以即將懷孕的女性、準孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裡。

穿了防輻射衣就無限制使用電器

有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，以為這樣可以完全阻擋輻射，完全無限制地使用電腦、空調或微波爐，其實不然。專家說，市面上的防輻射服質量參差不齊，一般消費者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

孕前服葉酸預防寶寶缺陷！

服用葉酸是預防出生缺陷最重要的手段。葉酸蘊含於各種綠葉蔬菜中，對於嬰兒胚胎神經管發育具有極為重要的作用。孕婦每天補充600微克至800微克葉酸才可滿足寶寶生長需求和自身需要，單靠食物補充達到所需攝入量還遠遠不夠。因此，對孕婦，除了食物中補充多種維生素外，還應額外補充葉酸及其他維生素補充品。

準媽媽在孕前的葉酸及其他維生素儲備同樣至關重要，因此，女性不僅需要在孕期攝入足量葉酸，而且應在懷孕前3個月就開始加以補充，這樣才能減少或避免嬰兒神經管畸形的發生。