男人裸睡好還是穿衣服睡覺好

男人裸睡好還是穿衣服睡覺好？睡覺在我們生活中佔有分量是比較重，一天有八個小時的時間都是在睡眠中度過，那睡眠的質量就值得重視了。有些人睡覺的時候喜歡不穿衣服，下面分享男人裸睡好還是穿衣服睡覺好？

男人裸睡好還是穿衣服睡覺好1

在生活中還是有不少的男性喜歡穿著衣服睡覺，覺得更加的有安全感，可以減少感染的出現，因為畢竟身體上沒有任何遮擋的東西，還是比較害羞的，也是因為怕床上不乾淨，可能會有細菌對身體造成損害。有這樣的想法是沒有錯，但是若是長期穿著衣服睡覺，身上就會有束縛感，受著內褲的束縛，血液會出現流通不暢的情況，那對身體來說也是不利的。

而若是不穿衣服睡覺，身體上沒有了衣物的遮擋，體內的血液流通的更加順暢，是可以提高身體的代謝能力，有助於隱私部位更加的透氣，呼吸的更加順暢，可以提高人體的受孕率，對於正在備孕的你，不妨試試裸睡。

裸睡還有哪些好處？

提高免疫力，在睡覺的時候，不穿衣服，那身體就沒有了東西遮擋，體內的血液以及細胞等都更加的活躍，使得人體中的代謝能力會有所提高，繼而會使得身體中的廢棄物及時的排出體外，在一定程度上可以提高免疫力。

不但如此，還有一定減肥的效果，對於一些肥胖，想要減肥的人群來說，不妨在晚上睡覺的時候，堅持裸睡，使得身體中的新陳代謝的能力提高，面板的狀態也會變得越來越好，減肥也會事半功倍。

堅持裸睡，還能夠緩解壓力，現在社會發展的迅速，社會壓力大，使得男性所承受的壓力增大，進而會使得神經一直緊繃，入睡都困難。那在睡覺的時候，可以堅持裸睡，身體中的血液流通更加順暢，有助於調節神經，緩解身上的壓力，讓你更好的入睡，有助於第二天的精神提高，工作的效率也會增加。

裸睡的注意事項

裸睡對於周圍的環境要求比較高，最好是一個獨立私密的空間，對於一些集體宿舍的'人，就不建議裸睡了。還要注意床單被套要經常的換洗，因為它是直接接觸面板，必須要保證其乾淨，可以避免一些細菌感染的情況，一般來說是一週換洗一次，被芯和枕芯也要拿到太陽下面暴晒，以便殺菌消毒，這樣裸睡頁數更加的安心一點。要注意，對於一些患有面板問題的男性，最好不要裸睡，以免對面板造成損害。

總的來說，不穿衣服睡覺要比穿衣服睡覺更好一點，男性朋友們可以嘗試一下，不過還是要根據自身的情況選擇，對於一些不喜歡裸睡的人，可以選擇寬鬆的睡衣，減少對身體造成束縛，也是有助於你能更好地入睡。

男人不穿衣服睡覺到底好不好　　

首先，裸睡的睡眠質量更好

大部分人都會有這樣的感受，裸睡更“解乏”。那麼裸睡睡眠質量為什麼會高於穿著睡衣睡呢？

其實人睡著之後的體溫是影響睡眠質量的關鍵因素，只有保持一個合理的溫度才能使我們的睡眠質量得到保障。裸睡的話面板直接和被子接觸，這樣有利於身體的調節系統做出正確反應將體溫維持在舒服的區間。

相信大家都有過被熱醒和凍醒的經歷，就算沒有因為溫度的高低而從夢中甦醒，人體的神經系統也會面臨壓力。而裸睡恰恰更有利於體溫的保持，所以睡眠質量會更好。

其次，養護自己的“小蝌蚪”

多少懂一點生物知識的朋友都知道，男性的生殖系統是懼怕高溫高壓環境的。超過40度的溫度就可以讓男性精子的活性下降。

大資料研究表示，長期在高溫環境工作的男性比普通男性不孕不育的風險要大很多。而男人選擇裸睡的話有利於生殖系統的通風散熱，避免因為裹得太緊太嚴而產生高溫。

然後，促進體內血液迴圈

在不穿衣服睡覺的狀態下，只要蓋的被子不是特別重的話血液迴圈是非常通暢的，不會因為貼身衣物的束縛而降低血液迴圈的速度。夜間是人體排毒的最佳時間，作為承受高壓工作的男人來說，裸睡的好處是顯而易見的。

最後，增加夫妻感情

七年之癢是每一對夫婦都要經歷的事情，隨著日子一天天的過去，夫妻間的那份激情早已經變了味道。如果男人能夠堅持裸睡的話，可能會喚起妻子的生物本能，對增進夫妻感情也是有幫助的，前提是男人的身材和荷爾蒙都屬於較高標準，否則說不定會適得其反。

當然了裸睡也會有兩點弊端，希望大家能夠注意。第一點：如果你的睡眠習慣不好愛蹬被子儘量不要裸睡，以免半夜身體受涼得病。

第二點：如果枕邊的妻子或者夥伴有潔癖特別介意你裸睡，那還是規規矩矩比較好。

男人裸睡好還是穿衣服睡覺好2

男人裸睡與穿睡衣睡哪個好

裸睡時促進體內褪黑素分泌

其實我們都知道現在生活的壓力是非常大的，因此工作可能會比較繁忙，這個時候睡眠時間會有所剪短，所以說我們身體內褪黑素也會逐漸的減少。但是如果我們作為男生而言，經常性的長期裸睡的話，就可能會導致身體內的褪黑素分泌，同時他們也可以更好的睡眠讓自己更加有精神。

裸睡時體內精子質量明顯提高

其實如果說我們穿著睡衣睡覺的話，就可能會導致身體的溫度過高，所以在這個時候就可能會傷害到身體內的精子質量與數量。所以說當我們在平常的時候，如果進行裸睡的話，就可以讓身體內的溫度降下來，也不會傷及到精子的質量與數量，從而就會發現精子質量會明顯的提高，而且還會增加身體中的新陳代謝速度。

裸睡時睡眠質量明顯改善

其實如果裸睡的話，睡眠質量明顯會改善，因為這個時候我會無拘無束，感覺非常的自由。也不會被一些睡衣所拘束著，可以放飛自我的進行睡覺，而且睡眠質量會更好。

裸睡時體內的血液迴圈更加順暢

但是如果我們在晚上穿著睡衣進行睡覺的話，就可能會阻礙著我們身體內的.血液迴圈，從而不會對我們的身體帶來好處。但是如果我們將衣服脫掉裸睡的話，就可能會增加我們身體內的血液迴圈速度，從而就會將一些垃圾和毒素排出到我們的身體之外，而且還會增強我們的睡眠質量，對我們身體來說是非常有利的。

所以說如果在平常睡覺的時候還是裸睡對身體好一些，因為裸睡不僅可以給我們帶來這些好處，而且還會讓我們睡得是非常的舒服，那麼何樂而不為呢？所以說不要害羞，我們還是儘量能夠裸睡就裸睡。

男性裸睡對身體是好還是壞

一、好處：

1、提高面板質感：裸睡有助於促進皮脂腺和汗腺的分泌，加快面板代謝，從而提高男性的面板質感；

2、促進區域性散熱：陰囊面板上有大量汗腺，若穿內褲睡覺，可能會造成陰囊溫度升高產生汗液，導致陰囊潮溼，易滋生細菌。裸睡可使陰囊放鬆，促進區域性散熱，避免陰囊潮溼；

3、提高睡眠質量：睡眠質量與身體放鬆程度密切相關，男性裸睡時沒有衣物對身體造成束縛，會更加放鬆，可提高睡眠質量。

二、壞處：

進入睡眠狀態後，人體血液迴圈減慢，裸睡容易著涼，導致感冒、腹瀉等。另外裸睡時，面板完全暴露於環境中，若床單被罩沒有及時清洗更換，存在大量塵蟎，可能會引起蟎蟲感染，也會增加泌尿系統感染的風險。

男性裸睡時，應選擇一個相對獨立、隱私的環境。即使裸睡，也要注意保暖，避免受涼。此外，裸睡時要注意床上用品的衛生，保證床單、被褥的清潔。