怎樣給肌膚補水

使用保溼噴霧、定期做面膜等等。

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方法一：使用保溼噴霧

保溼噴霧是一種非常方便的保溼方法，可以在任何時間、任何地點使用。將保溼噴霧噴在面板上，可以迅速補充肌膚所需的水分，同時不會給面板帶來額外的負擔。許多品牌的保溼噴霧都含有豐富的玻尿酸和甘油等保溼成分，可以幫助你快速保溼。

方法二：定期做面膜

面膜是一種很好的肌膚補水方法，可以在短時間內給肌膚提供大量的水分和營養。不同種類的面膜可以滿足不同肌膚的需求，例如滋潤、美白、保溼、清潔等。選擇適合自己肌膚型別的面膜，並在使用前先做過敏測試，以避免過敏。

方法三：多喝水

多喝水是保持肌膚水潤的重要方法，可以幫助身體排除毒素，促進新陳代謝。每天八杯水的說法雖然有些誇張，但確實可以幫助你保持肌膚的水分平衡。在飲水時，可以選擇飲用水、茶、果汁等，不要喝含咖啡因和酒精的飲料，以避免對面板產生負面影響。

方法四：使用保溼精華液

保溼精華液是一種特殊的面膜，可以在短時間內給肌膚提供大量的水分和營養。選擇適合自己肌膚型別的精華液，並在使用前先做過敏測試，以避免過敏。使用保溼精華液時，要適量地按摩面板，以避免過多的`營養成分使面板過度負擔。

方法五：使用保溼面霜

保溼面霜是保持肌膚水潤的重要產品，可以幫助肌膚鎖住水分，保持溼潤。選擇適合自己肌膚型別的面霜，並在使用前先做過敏測試，以避免過敏。使用面霜時，要適量地按摩面板，並在使用後及時清洗，以避免營養成分被面板吸收。

以上就是五種肌膚補水的方法，讓你在繁忙的生活中隨時隨地保持水潤美肌。當然，不同的面板型別和不同的保溼需求，應該選擇適合自己肌膚的方法。

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祕笈法寶一：小黃瓜水縮毛孔

黃瓜號稱是美白護膚的一等聖品。小黃瓜的生長週期則比黃瓜短，萃取儲存過程難度較大，但功效卻更明顯。

.用小黃瓜水收斂毛孔，美白補水效果非常好，面板對小黃瓜水的吸收遠大於直接用黃瓜片，據說用小黃瓜水做一次面膜，就相當於用黃瓜切片敷臉10次。而且，小黃瓜水很溫和，適合任何膚質，敏感肌膚也可以放心使用。不出一個月，面板就會水潤嬌嫩，美白細緻。

祕笈用法：每天像化妝水一樣直接塗於臉上，也可以用面膜紙浸泡過後，敷於臉上，也可以和其他護膚品一起製作成DIY面膜。

祕笈法寶二：海藻面膜去痘

海藻是一種純天然植物，不需經過複雜加工，使用起來很安全。不過很少有人知道，海藻還可以吃哦。原來，海藻不光是美容佳品，還是夏日降溫解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果凍狀，清涼去火。敷在臉上做美容面膜，更是一年四季美白補水、消炎去痘的最佳選擇。

第一次使用海藻美白時，會明顯感到面板在吸水，揭下面膜後，美白水潤立刻感受得到，並促使毛細孔收縮細緻。這對天天經受電腦幅射、油脂分泌困擾的officelady來說，尤其適合使用。

祕笈用法：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，礦泉水適量。將海藻粉和甘油放入礦泉水中攪拌，用化妝棉或壓縮面膜蘸取後敷在面部。15分鐘後，用溫水洗淨，1周2--3次。超強補水，勝過大牌補水產品。

祕笈法寶三：苦瓜敷臉補水

眾所周知，苦瓜是減肥聖品，其實苦瓜還有另一層作用：清暑、解毒、明目。與此同時，苦瓜還是補水良品，還有防止發炎、美白的超強功效。

苦瓜中含有94%的.水分，最值得一提的是，苦瓜中所含維生素B1、維生素C居瓜類蔬菜之首。人體的膚色深淺主要與黑色素細胞合成黑色素能力有關，維生素C能中斷黑色素合成過程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌膚白皙細嫩。它適合乾性肌膚的你，夏日在家，白領女性完全可以自制苦瓜美容妙方。

祕笈用法：取苦瓜1條，將苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分鐘。把苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下用紙巾把臉擦乾淨，不能用水洗臉否則把剛補充的營養洗掉了。

祕笈法寶四：白醋洗臉嫩膚

你一定不知道白醋還有美白祛斑的功效吧？白醋可以軟化面板角質層，還有殺菌的作用，堅持使用，能使面板細嫩，毛孔縮小，還能消除可惡的小痘痘，已有的痘痘疤也會變淡。記住喔，一定要是白醋。

祕笈用法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶裡。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。

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如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質及二氧化碳，能促使面板細膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液迴圈，使面板清潔溼潤。

補水不等同保溼

補水和保溼是美容中兩個不同的概念。保溼是防止面板表面水分流失，並在其外部形成保溼膜。而補水是將水分輸送到面板細胞中去。在護理面板時，通常是先補水再保溼，先用補水精華給面板以充分補水，深層滋養，然後再根據自己面板的性質來選擇使用保溼乳液(中油性肌膚)或乳霜(乾性面板)，鞏固形成肌膚保護膜，輸入營養並鎖緊水分。尤其是對油性面板，雖然平時總是油光光的，但在沙塵狂風天氣的侵襲下，面板同樣會乾燥、起皮。這時要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，還可以抑制油脂分泌。

面板的第一項衰老跡象就是從缺水開始，如果你知道嬰兒面板的含水量是老人的兩倍，你一定會注重面板的保溼!

補水也有方法

喝水是給面板補足水分的最簡單的辦法，但很多人會忽略。因此可採取幾個小方法：

1、用大杯子喝水。用400cc左右的`水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

2、隨手一杯水。白天上班放一個大水杯在桌子上，每次經過飲水機時，別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶几、床頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水。

3、隨身攜帶。隨時在包裡或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。

有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因為當體內缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官借水，最主要的就是面板。當面板中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，面板早已經大旱了。

補水最佳時刻

補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是：早晨起床後，一定要喝水，因為睡眠期間自面板蒸發的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。