秀髮養護祕招

保養頭髮最實用的方法有正確洗頭、避免損傷、多用梳子梳頭、勤換洗髮水、多吃富含維生素B、C的食物、頭髮的修剪、自制蛋黃護髮素、一週做一到兩次發膜、用啤酒告別枯發、飲食要清淡等方法

秀髮養護祕招1

正確洗頭

如果想要做好頭髮的保養工作，需要正確洗頭，洗頭頻率不要過高，乾性髮質大概一週洗頭1~2次，油性發質可以一週洗頭2~3次。平時還需選擇合適洗髮水，如果有較多頭皮屑可以使用酮康唑、二氧化硒等洗髮水清洗頭髮。

避免損傷

平時需要做好頭髮的護理工作，最好不要經常燙染頭髮，同時還需適當使用護髮素，能夠有效緩解乾枯分叉。

多用梳子梳頭

這個動作看起來非常簡單，但是對頭髮非常好，能夠使頭髮變得順滑有光澤。

勤換洗髮水

一直盯著一個牌子的洗髮水用，時間長了，再好的洗髮水也沒有效果了。

多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。

頭髮的修剪

每隔兩個月修剪1次開叉的髮梢。

自制蛋黃護髮素

蛋黃可以滋潤乾燥的頭髮，所以用它來做護髮素，能幫你拯救枯法。具體方法：洗頭後，取適量蛋黃塗在發上，按摩5分鐘後，再用冷水洗淨。

一週做一到兩次發膜

一週有一到兩次，洗完頭之後，把頭髮稍微擦乾，然後塗上發膜，用手輕輕按摩，等個十五分鐘之後洗掉，頭髮會變得很順滑。

用啤酒告別枯發

用啤酒塗搽頭髮，不僅可以起到保護頭髮的`作用，而且還能促進毛髮的生長。這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯及脫落都有很好的功效。

飲食要清淡

平時要飲食清淡，不能熬夜，保證充足的睡眠，這樣可以有效地保護頭髮。

1、關鍵：拒絕塑料、尼龍梳子

不難發現，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木製梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液迴圈，還有助於去除頭屑。

2、關鍵：避免燙、染、吹

無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。

3、關鍵：勿用強鹼洗髮水

強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的秋季使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。

4、關鍵：適當的洗髮頻率

夏天較溼較熱，不少人養成了夏季天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋冬的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮。

秀髮養護祕招2

一、富含蛋白質的食物

頭髮的只要成分是蛋白質，要想保證頭髮的健康就要每天攝入足夠的蛋白質，可以適當的吃一些含有蛋白質的食物，例如：魚類、蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等食物。

二、富含鐵的食物

多吃一些含有鐵維生素的食物可以幫助我們預防和治療脫髮，其中，含鐵的食物，比如：香蕉、芹菜、花生、青菜等。

三、富含維生素E的食物

補充適當的維生素E可以幫助我們促進頭髮的生長，也能夠幫助我們緩解掉頭髮的症狀，因為維生素E是人體的抗氧化劑，是我們人體不可缺少的`一種微量元素，其中富含維生素E的食物有：杏仁、黑芝麻、芹菜、西蘭花等。

四、促進血液迴圈的食物

當我們的身體血液迴圈不好的時候，頭髮的健康也會為此受到一定的影響，從而會出現掉髮的現象，那麼大家就可以補充一些大棗、枸杞、桑葚等具有補血促進血液迴圈的食物來改善。

1、每天洗髮的確是一個頭發保養的祕訣，既清潔了頭髮，又促進頭皮血液迴圈。但仍需要注意的是須選用性質溫和的洗髮水，例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗髮水，不能使用含有高階酒精系、石油系的洗髮水，以免損傷頭髮，引起頭皮過敏。

2、頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑洗髮水。洗髮後，在頭皮表面塗上有殺菌效果的發劑，用手指按摩一分鐘。洗髮後如果沖水不徹底，頭髮乾燥時也會引起頭屑和搔癢。頭皮頭屑較多的人士更應該注意在平時做好頭髮保養、時刻保持頭皮清潔，例如在做家務時頭髮上蓋一塊毛巾，避免頭髮沾上灰塵。

3、頭髮頭皮發粘，多半是頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的，我們在洗頭髮時，用溫水徹底沖洗頭髮中央部位，甘油之酸酯就會被沖掉，頭髮就不會再有發粘的現象。

另外，洗頭髮後用護髮素等護髮產品保養頭髮，也會減輕頭髮發粘的症狀。此外，洗髮後清理頭髮，花的時間應是洗髮的兩倍。如果不能清理乾淨頭髮，殘留在頭皮和頭髮上的洗髮水成分也會滯留在頭髮上，損傷頭髮，讓頭髮產生分叉、頭皮屑等現象。

4、月經期間頭髮保養要注意自己的身體狀況，月經期間用水洗髮後有時會感到不適，出現這種情況可以用專門的頭髮乾洗劑乾洗頭髮。把乾洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭髮的表面，從髮根一直刷向髮梢，然後再刷頭髮的內側直至頭皮。這樣就能在照顧好身體的情況下做自己的頭髮保養了!

5、按照頭髮的生長規律，人類每天會自然掉髮100根左右，如果你每天掉頭髮的數量在此範圍內則不必太過擔心。但如果掉髮中有細發和短髮，則應引起注意，必須要開始注重頭髮保養了!因為細發和短髮是成長階段的頭髮，不應如此早地脫落。