全身美白的最佳方法 吃什麼食物可以美白

美白全身面板效果最好的途徑

炎炎夏日，因為面板不夠亮白，而把自己悶在衣服裡，既不敢露腿也不敢露胳膊的美女們，今天小編給你們送福利了。其實肌膚美白是有方法有途徑的，既不可盲目地去美白，也不可以三天打魚兩天晒網。現在一般外在美白的保養，只能暫時讓面板白暫，但無法達到真皮層，也無法根本上的解決全身膚色的問題。那怎麼美白全身面板效果最好，下面來介紹幾個方法。

要美白，首先要防晒。儘量不要在太陽底下活動，其實不管是陰天還是雨天，在室外活動久了，也會導致面板變黑。這是因為陽光中有紫外線，所以我外出活動時一定要塗好防晒霜，帶好防晒具。一天當中上午10點到下午3點，都儘量避免外出，躲避紫外線的照射範圍。保持良好的心情，可以容光煥發，提高人體免疫力。根據醫學調查研究表明，人在情緒消極時，身體各方面功能都會降低。 

全天然的美白體膜多吃對面板有好處的食物，比如富含維生素C的蔬菜和水果，比如蘋果，番茄，黃瓜，檸檬，山楂。少吃一些感光能力強的食物，以及含微量元素多的食物。這些食物都會容易使面板變黑。擁有良好的睡眠質量也對面板非常重要。睡眠不足，眼圈發黑，臉部色素沉澱，黃褐斑顯現，面板膚質變差。休息的不好，不僅會影響面板的質量，而且還會影響到身體的健康和精神狀態。 

使用玫瑰精油泡澡，可以促進血液的迴圈，使面板白暫，有光澤。除了上述這些小編再給大家介紹一種全天然的美白體膜，做法比較簡單，大家可以試一下。首先用5只雞蛋打成蛋液，在蛋液中再加入50毫升的蜂蜜和50克的麵粉，不斷的攪拌使三者混合均勻。在洗澡之後，將這搭配好的美白體膜全身塗抹，並且輕輕的按摩，按摩得差不多之後，用手輕輕地拍打。半小時後，用水沖洗乾淨即可。