痘痘肌膚的預防護理 關鍵的四點要記牢

1、飲食上做出調整和改善

我們的面板長出痘痘，這其實根本原因是與體內的宿便和毒素有關係，所以，這一點美眉們要十分關注，倘若你有宿便或便祕，每隔兩三天才排便一次，那麼，你可以很明顯地觀察到自己的面板，一定是不光滑不透亮的。美眉們要想讓痘痘遠離你，首先就要在飲食上做出調整和改善，可以多吃一些富含粗纖維的食物，這樣可以促進腸胃的蠕動，加速身體的新陳代謝，令體內多餘的油脂和垃圾都排出來，表現在面板上也就光滑了許多。另外，應多飲水、多吃水果蔬菜，給面板注入新鮮的營養，不給痘痘留一絲滋長的空間。

2、清潔面板注意毛孔清潔

美眉們的面板滋生痘痘，一個很重要的原因就是毛孔堵塞，面板都無法正常呼吸了，痘痘自然就冒出來了。所以，在清潔面板的時候，需要注意毛孔的清理，尤其是在炎熱的夏季，面板容易出油，清潔毛孔就成了面板護理的重中之重。你需要至少每日早晚潔面兩次，儘量選擇溫和的、無刺激的潔面乳，油膩的膚質可以選擇富含水楊酸和綠茶等成分的潔面乳，另外，如果你有化妝的習慣，可以經常用熱水來燻蒸肌膚，將面板的毛孔之中的汙垢和油脂都薰出來，不要將汙垢油脂以及彩妝的殘渣留在毛孔之中，這樣可以有效避免痘痘滋生。

3、促進面板的新陳代謝

臉上長痘痘，美眉們要重點觀察長痘的原因，有些痘痘滋生的原因，是因為面板本身的新陳代謝太差，面板垃圾無法排出，才會長出痘痘。因此，預防痘痘滋生，促進肌膚的新陳代謝也是不可少的。美眉們可以每日在洗臉的時候對面板的穴位進行按摩，順著面板的淋巴走向按摩，這樣可以促進面板的新陳代謝和血液迴圈，預防痘痘滋生。

4、防晒工作必須要做足

肌膚防晒已經是老生常談的一個護膚問題了，紫外線輻射不僅會導致肌膚黑色素沉澱，長出斑點，而且還容易讓面板長痘，因此，美眉們還應做足防晒的護膚工作，無論天氣狀況如何，你都應塗抹防晒霜、使用遮陽傘，避免紫外線直接照射肌膚從而誘發痘痘。