秋冬美容小妙招

秋冬美容小妙招，在秋冬季節，氣候寒冷乾燥能消耗掉人體中地大量水分，加上老年人的血液本來就比較粘稠，血液流動速度慢，而且血管彈性變弱，很容易引發腦血栓這種疾病，現在分享秋冬美容小妙招。

秋冬美容小妙招1

一、冰火九重天

可不要抱著雪白的肌膚就是好肌膚這種幼稚的想法，不然給你的一幅潔白勝雪卻又毛孔粗糙的肌膚，想必所有人都不樂意，其實完美的肌膚毛孔一定是緊緻的，只有這樣才稱得上是好肌膚。

而通過冰火九重天這種方法便可以緊緻毛孔，讓肌膚變的更加細膩，那麼何為冰火九重天了，其實說白了就是通過冷熱水來回交替刺激面部肌膚或者身體肌膚以達到能夠緊緻毛孔的目的。

具體的只要我們先用熱水將面部的油脂洗乾淨，將毛孔中的髒東西洗出來，然後用冷水刺激肌膚，便可以讓毛孔迅速收縮，從而幫助我們達到緊緻毛孔讓肌膚更加細膩的目的。

二、睡前補水

打造完美肌膚睡前補水同樣十分重要，因為睡眠的時間是很長的甚至多達10個小時也有可能，而在這十多個小時中肌膚一直都在呼吸，如果在睡前沒有及時的補水，就會導致肌膚出現大問題，甚至有可能會讓肌膚因為缺水而出現乾裂這種情況。因此在睡前為肌膚補水就顯得十分有必要了。

那麼在睡前要如何幫助我們的肌膚補水呢?其實方法十分簡單，只要在睡前接上一些水，不斷的拍打我們的面部，記著一定要輕，並且速度要快，這樣可以讓毛孔暫時性的擴張，讓水分子能夠更好的進入肌膚內部。當然補完水之後如果能夠來一張鎖水的面膜那就再好不過了。

三、堅持內在補水

前面第二點也說了補水對於保護肌膚有著十分重要的意義，而之前我們只是通過外在的.補水讓肌膚變好，但這僅僅是暫時的，如果真想要獲得完美肌膚，內在補水是一定要做的事情，但是內在補水比起外在補水見效可說是十分緩慢。

因此我們只有內外結合這樣才可以輕鬆打造完美的肌膚，那麼內在補水我們又要如何做呢?其實方法十分簡單。只要我們在生活中堅持喝水，堅持喝一些帶有維生素C的水便可以很好的補充肌膚內的水分，讓肌膚由內而外的改變。

通過內在補水的肌膚，是最接近完美的，因為堅持內在補水一兩個月後，肌膚就會變得水嫩紅潤，當然了肌膚僅僅是水嫩紅潤還是不夠的，俗話說一白遮百醜，完美的肌膚又怎麼能少的了“白”字呢?

四、妙用蔬果美白肌膚

看到妙用蔬果美白肌膚，相信很多朋友都會想到用各種水果蔬菜做的美白麵膜。但是小編一直認為吃掉的水果才是好水果，吃掉的蔬菜才是好蔬菜，我們可以食用能夠幫助美白的水果，來減少肌膚問題讓肌膚變得更加白皙靚麗。而將水果蔬菜做成面膜只會讓它們的營養大幅度流失，白白浪費資源而已，那麼哪些水果能夠幫助我們美白肌膚呢?其實在生活中這些水果有很多。

如我們經常食用菠蘿能夠減少肌膚色素沉澱，減少色斑出現，沒有色斑的的肌膚才可以稱得上的好肌膚，此外食用檸檬可以幫助我們美白肌膚，讓肌膚變得更加白皙，要知道一白遮百醜，肌膚變白了也不會說這個人難看。

秋冬美容小妙招2

起床後喝一杯水

起床後，先喝下一杯溫水，能減低機體血液的粘稠度，使血液流動的速度更快，幫助排除新陳代謝的身體內部的垃圾，可以預防一些重大疾病的出現。

起床後立即喝一杯水，可以有效補充身體所需要的水分，改善經過一整夜沒有補水造成的缺水狀態，讓人充滿充滿活力，可以更好的迎接新的一天，所以，不論是對於老年朋友們還是其他人來說，在起床後喝一杯溫水，都更有利於身體健康。

睡前喝一杯水

一般來說，腦血栓的發生跟人體血液的粘稠度是有關係的，據統計，腦血栓的發病大多處於清晨到上午的這個時間段，人的血液黏稠度在早晨四點到八點時處於最高峰，然後出現下降的趨勢，在凌晨時到達最低點，然後呈現逐漸上升的.趨勢，所以，在睡前喝一杯水，能緩解這種上升的趨勢，能預防腦血栓的出現。

喝水宜慢不宜快

對於喝水的速度也是很有講究的，不能喝水喝得太快，特別是在劇烈運動後，身體大量出汗後，會感到很渴，想要通過喝水的方式快速補充水分，這種想法是對的。

但是不能猛地一口氣喝太多的水，首先這樣的喝水方式導致補水的速度很快， 人體一時很難正常有效地吸收這些水分，不能很好地解決口渴的情況。

再者這樣喝水能加重人體心臟的負擔，導致血液濃度下降過快，從而導致心跳得特別快，會出現頭暈，心慌的狀況。而對於患有心臟病的人來說，這樣猛喝水的方式危害則更大。

此外，這種猛喝水的方式還能沖淡胃液，傷害胃黏膜，影響到胃消化的功能，還有降低食慾的危害。

所以說，喝水的速度宜慢不宜快，就算再口渴時，也要喝慢點，千萬不能猛喝暴飲，這樣對身體造成的傷害是很大的。

不渴也要喝水

你是屬於定點就會喝水的人，還是直到口渴時才想起要喝水？

其實，定點就及時補充水，比口渴時才喝水的方式要更好，特別是秋冬的季節，氣候乾燥嚴寒，會導致面板乾燥，還會導致體內水分的大量流失。

而對於老年朋友來說，體液本來就比青年人少，如果不能經常，及時地去補充水分，很容易導致生理性缺水的情況，還容易導致血液中的濃度增大，影響到血液的正常迴圈流動，極易導致高血壓和腦血栓等疾病的出現。

因此，老年朋友應該要定點地去喝水，積極主動的補充水分，不要等到口渴時才去喝水。

不要用茶水等代替喝水

用茶水，飲料，牛奶，粥來代替白開水，只有喝白開水才是補水的正確方式，上述各種液體確實含有豐富的元素，但是長期飲用也不利於身心健康，所以平時還是多喝白開水才是更好的選擇。