產後恢復階段日常護理與飲食禁忌有哪些?
護理禁忌:
1、產後新媽禁用不合格衛生巾。分娩後,新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物,即惡露。除此之外,產後會陰部會感覺疼痛和腫脹,這時候選擇合適的正規的衛生巾對於產婦的身心健康至關重要。
2、產後禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法,產後不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足,怕抵抗力低下的產後媽媽感冒生病。但是在現代,其實只要保暖充分,洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產後乳房淌奶水,下身有惡露,比平常更需要多注意衛生。而且清洗有助於促進全身血液迴圈,幫助恢復體力哦!
飲食禁忌:
1.禁滋補過量。一般媽媽分娩後,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產後的滋補。其實這樣恰恰是產後的一大禁忌。因為滋補過量可引起肥胖,而肥胖不僅是產後媽媽最害怕的,還會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。
2.禁馬上節食。肥胖是產後媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復苗條的身材,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,特別對母乳餵養十分不利。
3.禁水果煮熱吃。老一輩總是不斷的提醒產婦不能吃涼吃生的東西,即使是水果也不行。其實這又是一個大大的誤區。熱或烹煮過的水果營養流失很多,對乳汁分泌的營養有很大影響。只要新媽咪胃腸沒有不舒服,吃新鮮蔬菜和水果大有好處,尤其是便祕的新媽咪。吃時注意衛生就好。
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