8種食物美容有奇效
1、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美,就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源,可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多,肌膚就越緊實有彈性,15年後,看起來依舊火辣。
2、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康,醫師推薦雞蛋(一週多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H,研究發現,這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。
3、蘋果塑造迷人微笑
根據專家的說法,一天一顆蘋果,牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除,還給妳沒有黃斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
營養專家說,南瓜子是痘痘剋星,因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現,會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
5、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護眼睛的關鍵,讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。專家說,對某些人來說,這份量看似很多。可以利用果汁機,打成一杯,攝取量就足夠。
6、西洋菜防止臉部水腫
專家建議,每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑,可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量,減少DNA的損耗。
7、綠豆助你成黑髮尤物
綠豆富含矽(silicon),一項研究發現,一天吃一片矽的補充片,九個月之後,頭髮明顯變得更強韌、濃密。面板科醫師建議,把冷凍的綠豆微波一下,當成低卡路里零食食用。
8、亞麻籽處理面板乾燥
一項新的研究在《British Journal》發表,發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說,因為它含有omega-3脂肪酸,可以幫助滋潤肌膚,保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻 籽灑在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中,也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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十招全面護理寶寶面板
寶寶的面板尚未發育完善,比成人的面板嬌嫩很多,因此秋季乾燥缺水的氣候很可能對其造成傷害。使用含有天然滋潤成分的護膚產品可以形成一個保護膜,有效地保護寶寶的肌膚。可使用嬰兒沐浴露之類純淨溫和的產品為寶寶沐浴,徹底清潔寶寶肌膚的同時,給寶寶肌膚留下天然保...
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產後的面板護理是必要的
產後護膚是需要的,潔面、保溼、防晒三個基本步驟要做好。1、首先要注意個人衛生。許多孕婦表示,在被囚禁期間,她們不能洗澡或洗頭,這是完全沒有必要的。一旦傷口癒合並且您可以清潔身體,您需要清潔面板。否則會導致面板感染、毛囊炎和其他疾病。不洗頭會導致脂溢性...
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急性乳腺炎的護理方法介紹
急性乳腺炎的護理方法介紹起居調養為了保證嬰兒健康,患側乳房應暫停哺乳。但如感染不重,全身反應輕微,可允許嬰兒吸乳,以減輕瘀積。用三角巾或胸罩托起乳房。膿未成時可減少行動,破潰後應使膿液暢流。注意乳房和乳頭的清潔衛生。要養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭而睡...
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嬰兒出牙護理方法
1、注意口腔衛生在出牙期的寶寶,口腔衛生是一定要注意的。在寶寶喝完奶之後,可以給寶寶喂一點白開水,這樣可以沖淡寶寶口腔中的殘留的奶水,起到清理口腔的作用。寶寶晚上睡覺的時候千萬不要讓他含著奶瓶睡覺,以免滋生細菌,影響寶寶的牙齒生長。2、少用磨牙工具或安撫...