毒素會讓肌膚變差?吃哪些食物幫助排毒?
蘋果
蘋果中含有豐富的膳食纖維,它能夠把身體毒素很好的包裹在纖維裡隨大便排出體外,所以蘋果排毒是很好的選擇。蘋果還是減肥的利器,常吃蘋果能讓面板變的更光滑水嫩,還可以時常換換其他的蘋果品種,其他顏色,美容效果更好哦。
石榴
石榴可以促進消化和吸收,增強身體新陳代謝,給身體補充能量。石榴也有防輻射的效果,在排毒方面也有卓越的功效。並且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養顏呢。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用,能使人的面板柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起面板乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
地瓜葉
地瓜葉有利尿、消腫與美容的作用。營養十分豐富,所含的蛋白質、葡萄糖、鈣、磷、維生素C都比紅薯肉高,地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動,幫助消化,保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。地瓜葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉,具有清潔腸道的作用。
檸檬
檸檬中富含維生素C,可以美白肌膚,同時還能幫助我們更好的排出體內毒素。檸檬中的檸檬酸等酸性物質可以幫助肺部排毒,起到止咳化痰的功效。同時還能改善血液迴圈的問題,幫助血液正常執行,令全身的排毒迴圈得以正常執行。
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