排卵期吃什麼食物更容易懷孕
(一)蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許.
做法:1.將以上材料燙熱.2.放入紫菜中捲起.
作用成份:
蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體.
(二)鹽水蝦
材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許.
做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及姜.2.蝦變色後撈起即可.
作用成份:
斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌.
(三)胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙.
做法:1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱.2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖.
作用成份:
胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象.
(四)蛤蜊湯
材料:蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精.
做法:水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入.
作用成份:
蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養.
(五)花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙.
做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒.
作用成份:
花生、豬腳作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿.豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌.
(六)豆鼓蚵
材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔.
做法:1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香.2.放入蚵同炒.3.起鍋前加入九層塔炒拌,關火.
作用成份:
蚵作用原理:蚵具高礦物質、蛋白.
(七)玫瑰香附順肝湯
材料:香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根.
調味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙.
做法:
1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯.
2.豬肝洗淨切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段.
3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻,加入鹽、酒調味即可.
作用:可以豐胸,還能調理經期,疏肝解鬱.
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