男人腎虛怎麼辦
琥珀核桃、龍眼肉粥、刺莓酒等等。
男人腎虛怎麼辦1
琥珀核桃
主料】核桃肉300克,白糖150克。
製作】將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝乾。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼後食用。
功用】補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
龍眼肉粥
主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功用】健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早洩,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
刺莓酒
主料】刺莓果100克,米酒500克。
製作】將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用】健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。
男人腎虛怎麼辦2
芝麻:芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
板栗:味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的.功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
豇豆:又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。
《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹:俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
男人腎虛怎麼辦3
現代社會隨著生活工作壓力的增加,很多男人都出現了不同程度的腎虛,甚至有人說十個人之中就有十個人不同程度的腎虛,所以補腎是現代男性不得不面對的重要問題,
男性腎虛的表現多種多樣,說到補腎的方法,最好的方法就是通過食補進行補腎,下面就說一下男人腎虛吃什麼食物補腎。
一、芝麻
芝麻是一款非常不錯的補腎食物,能夠起到補肝腎、潤五臟的功效,在中國古代的醫書中就有著關於芝麻補腎的描述,特別適合那些腎虛腰痠腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落、早生白髮、大便燥結的男性補腎之需。
二、板栗
栗子中含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是含有大量的維生素b、維生素c和胡蘿蔔素,這些營養成分的含量明顯高於其它的堅果,栗子的'補腎功效自古以來就受到各方的重視,特別適合腎虛腰痛、雙腿無力的人食用,每天堅持吃七八個,補腎效果很不錯的哦。
三、狗肉
狗肉是一款大補的食品這是很多人都知道的事情,但是並不是所有的人都知道狗肉其實還是補腎的佳品,狗肉能夠補中益氣、溫腎壯陽,特別對那些腎陽不足、腰膝痠軟或者是腰膝冷痛的人具有非常明顯的功效,男性補腎可以經常吃一些狗肉。
四、豇豆
豇豆又被稱之為飯豆,能夠起到非常不錯的健脾補腎的效果,不僅僅適合脾胃不好的人食用,同時對於那些腎虛的男性也具有非常棒的滋補作用,男人腎虛可以經常用豇豆煮粥喝,補腎效果很不錯的哦。
五、桑葚
桑葚又稱為桑果,甜美多汁,是非常不錯的一款水果,特別是黑色的桑葚補腎效果更好,自古以來我國醫者就用桑葚來補腎,在現代社會桑葚的補腎功效也為很多人所知曉,特別適合腎虛的人食用,尤其適合腎陰不足的人吃。
男人腎虛吃什麼食物補腎?上面介紹了五種可以起到非常不錯的補腎效果的食物,男人腎虛可以適當的多吃一些這些食物,堅持食用一段時間就可以見到不錯的補腎效果哦。
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