回奶的食物及方法是什麼
回奶和飲食有很大關係,如果在回奶的時候吃一些回奶的食物,可以讓回奶事半功倍。不過個人體質不同,回奶食物不一定對每個人都有影響。接下來我們來看看回奶的食物及方法是什麼?
回奶的常見方法
1、自然回奶:如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月,就可以自然回奶。自然回奶常見的方法有:減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激,從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時,儘量不要食用下奶的食物,需要減少營養湯汁的食用。
2、人工回奶:如果哺乳時間不足10個月,因為特殊原因必須回奶的話,那麼就可以採取人工回奶的方式幫助產婦回奶,如採用食療回奶或藥物回奶。通過食用生麥芽煮水或者加糖豆漿一碗,可以幫助回奶;也可以口服或者注射雌激素類藥物,比如:可以口服的藥物為乙烯雌酚,注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外,中藥對於幫助新媽媽回奶的效果也很顯著,比如在紗布中放皮硝,外敷於乳房,每日及時更換。
那麼回奶的食物有哪些呢?
大麥茶:大麥40克,每天當水喝,幾天就可回奶。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃能夠幫助回奶。
綠茶:可以在斷奶期間代替開水,幫助媽媽回奶。
螃蟹:螃蟹是寒涼的食物,有回奶的作用。
山楂:生山楂、幹山楂都可回奶。
生谷芽:用生谷芽40克煎水服用,一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西:啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
一般日常生活中還有一些食物具有回奶效果,建議親在食用之前可以諮詢一下醫生或者查證一下,以確定是否會回奶哦!
母乳是嬰兒最有營養的食物,但如果媽媽因為各種原因不能繼續哺乳的話,那就需要給寶寶斷奶了。以上具體介紹的回奶方法和食物回奶效果可能會因人而異,有部分媽媽的效果可能很好,也有部分媽媽食用後沒有明顯效果。但是具體的如果食物回奶作用不大,此時就應去需求醫生制定回奶方法哦。
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