孕婦早上不能吃哪些食物?
大早上剛剛起來的時候,無論是胎寶寶還是孕媽,經歷了一個晚上的會周公和修生養息,都會感覺到飢腸轆轆,就想馬上找食物來填補自己空缺的胃。有的時候沒有注意,桌上有什麼就吃什麼也成了對付暫時飢餓的好法子。但是,在胎寶寶剛剛起床的這段空腹的時間中,有3種食物,孕媽卻是最好不要吃的,不然胎寶寶會很不舒服。
1、香蕉
香蕉長得色澤金黃,惹人憐愛。有時候大早上起來,襯著陽光碎末的香蕉讓人看起來就心情大好。再加上香蕉又剝皮方便,不需要洗。因此,不管是懷孕期間還是平時,慵懶的早晨都會忍不住香蕉的誘惑,先吃上一根再說。
雖然孕期香蕉的好處很多,但是在大早上,胃裡面還沒有食物的時候,吃香蕉將會加快腸胃的運動,增加心臟負荷,讓孕媽感覺“心疼”,血液迴流受到阻礙,是會影響到胎寶寶的生長髮育的。
2、山楂
山楂雖然酸酸甜甜的,很受孕媽的歡迎,特別是晨吐比較嚴重的準媽媽,如果看到山楂都會感覺胃口大開。但是,如果空腹食用山楂的話,會導致胃部中的酸性成分飆升,但是此時,空空如也的胃又不能中和這種酸性物質,就會發生一系列問題了。
就像我們知道檸檬雖好,但是吃檸檬都要兌水,必要時還要加上蜂蜜,目的是能夠適應的了檸檬的酸性。而胃跟人是一樣的,如果沒有東西來沖淡山楂這股“酸味”,柔弱的胃粘膜就要罷工了, 由此會出現脹氣的情況。但是此時孕媽肚子裡還住著一位胎寶寶,所以勢必會影響胎寶寶的營養供給。
3、牛奶
牛奶營養價值高,也是早餐的首選。但是,孕期最好不要空腹喝牛奶,特別是有乳糖不耐受的情況,會容易拉肚子。其次,空腹喝牛奶也吸收不到裡邊的營養物質,牛奶中的蛋白質會很快的消散掉。所以,在喝牛奶之前最好先填一兩口食物,讓胃做好準備,這樣就能夠好好的享用牛奶的美味了。
在孕期,由於多了一個小生命,所以孕媽在早上起來的時候,不要馬上進食這些會讓胎寶寶抗議的食物。除此之外,像冰的,橘子,柿子和荔枝等熱性水果,準媽媽也不要空著肚子就去吃了。不然胎寶寶會很難受的哦。
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