天天喝豆漿的危害

長期喝豆漿的危害一般有可能會引起腹脹、反酸、噯氣等

天天喝豆漿的危害1

長期喝豆漿有可能會導致胃部不適，可能會導致出現腹脹、反酸、噯氣等症狀，若出現以上症狀可以遵醫囑用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、硫糖鋁咀嚼片等緩解症狀。

豆漿是一種比較常見的食物，一般是由黃豆製作而成，含有非常豐富的營養價值，比如豆漿中含有豐富的蛋白質，蛋白質是人體所需的重要營養素，不但可以為身體提供能量，而且還可以維持細胞的正常生長和更新，具有一定的修復功能，並且蛋白質還具有調節免疫功能的作用。

豆漿中還含有比較多的維生素，維生素不但可以促進人體的正常發育，而且還可以增強身體抵抗力，平時可以適當喝一些豆漿，對身體健康有好處。

經常喝豆漿的.危害，具體如下：

1、引發泌尿系統疾病：如果經常不加節制地喝豆漿，對於身體的危害比較明顯。因為豆漿當中含有一定量的鈣質，而鈣質的代謝需要通過泌尿系統排出體外。因此如果經常不加節制地喝豆漿，豆漿當中含有的鈣質，會大量淤積在泌尿系統，進而會引起泌尿繫結石發生風險的增加，進而會出現尿痛、尿瀦留，從而影響身體的健康；

2、引發全身浮腫：經常不加節制地大量喝豆漿，豆漿當中的蛋白質也會加重腎臟代謝的負擔，隨著腎臟代謝負擔的加重，會出現腎臟功能的障礙，進而會出現排尿量減少，過多的液體在體內蓄積，進而會出現全身浮腫發生風險的增加；

3、引發痛風：經常大量喝豆漿，豆漿當中含有的蛋白質在代謝的過程當中會產生嘌呤，過多的嘌呤在體內蓄積，會引起尿酸增高，進而會引起發生痛風的風險增加，從而影響身體健康。

天天喝豆漿對身體反而不好，那麼天天喝豆漿的壞處是什麼呢？

豆漿中含有大量蛋白質，營養成分也是極其高的。豆漿喝多了，會引起腹脹或者是消化不良。豆漿喝多了，還會加重腎臟的負擔。尤其是對腎臟功能不好的人來說，更是刺激。豆漿喝多了，也會發胖。還有豆漿喝多了，也會影響體內雌性激素作用。我們每天成年人，一天最多喝500毫升豆漿為宜，不要喝太多。

人們經常喝豆漿對身體有一定好處，但如果喝多了豆漿就會導致胃酸分泌過多，容易引發反胃吐酸或腹部脹氣，以及腹部脹痛等多種不良症狀會對人體健康造成一定危害。

天天喝豆漿的危害2

一般長期喝豆漿沒有什麼危害，只是有些人群不適合喝豆漿。消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

豆漿必須要煮開豆漿，不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。 豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

哪個時段喝豆漿最好

豆漿那個時段喝最好，是許多朋友非常關心的熱點問題，因為豆漿對各個年齡階層的人都有許多益處，如何把喝豆漿的益處發揮到最大，在於知道豆漿什麼時候喝好。

清晨、早上起來喝豆漿最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝一些反而利於消化吸收。

下午茶、豆漿裡面可以加一些牛奶、紅茶，調製成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來，

疲勞時、人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆漿喝一喝，豆漿裡面有優質的大豆蛋白，不愧為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆漿沒有牛奶中的抗生素，不會造成健康隱患

生病時、生病的人身體是非常虛弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就會上吐下瀉，那麼改喝豆漿就沒事了，如果覺得豆漿有豆腥氣，可以放一些蜂蜜調下味道，一點也喝不出來的呢。

更年期、女性到了更年期，體內雌性激素會大大減少，會出現失眠、多夢、手心出汗、睡眠不好等問題，通過多喝豆漿，可以補充大豆異黃酮，延緩更年期的到來，減輕跟年期綜合症。

每天喝豆漿好嗎

豆漿我們幾乎每天早上都會喝，特別是冬天，一杯暖暖的豆漿驅走了身體內的寒氣。但是，你知道豆漿有什麼營養價值嗎?喝豆漿有九大好處。

1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。

5、防止腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

6、防治癌症 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺【癌】有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

7、防止支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的.發作。

8、防止衰老 豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等。

每天喝豆漿能豐胸嗎

每天一杯豆漿，胸圍upup沒問題！對於廣大女同胞來說，最介意的就是太平公主了，不僅是男人不喜歡飛機場，自己也嫌棄那只有一丟丟肉的`胸！胸大的人永遠不懂沒胸的妹紙的傷痛，這個時候就有人推薦去喝豆漿，說豆漿能夠幫助豐胸！

胸部的發育離不開體內雌激素的分泌作用，而雌性激素的形成離不開蛋白質、維生素的參與，豆漿恰好就是含有胸部發育所必須的維生素E和蛋白質，同時蛋白質能將胸部形態塑造得更完美。因此女性朋友日常適量多喝豆漿，多吃含有維生素E成分的食品，對豐滿胸部有一定功效。

豆漿中除含有所必須的維生素E以外，還含有大豆異黃酮，有大量的雌激素，能促進女性荷爾蒙的分泌，促使乳房的發育。每天早晚喝一杯豆漿，然後配合胸部按摩，豐胸的效果更明顯。

豆漿豐胸並不是對所有人都有效，大豆異黃酮的類雌激素作用主要對絕經後雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平處於正常水平，大豆異黃酮反而會與本身的雌激素髮生競爭性抑制，表現出抗雌激素的作用，不但不能達到豐胸的目的，對健康也沒有太大好處。所以說，運用喝豆漿來豐胸，還是有一定的副作用的，且喝且珍惜！