老年人夏季吃西瓜的注意事項
不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎、感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間等等。
老年人夏季吃西瓜的注意事項1
一、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎
尤其是冷藏西瓜會損傷脾胃,影響胃液分泌,使食慾減退,造成消化不良。由於老年人消化機能減退,吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
因此,西瓜不宜冷藏後再吃,最好是現買現吃。如果買回的西瓜溫度較高,需要冷處理一下,可將西瓜放入冰箱降溫,應把溫度調至15攝氏度,西瓜在冰箱裡的時間不
應超過兩小時。這樣才既可防暑降溫,又不傷脾胃,還能品嚐西瓜的甜沙滋味。
二、感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間
無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為,表未解不可攻裡,否則會使表邪入裡,病情加重。
在感冒初期,病邪在表之際,由於老年人的抵抗力下降,稍有不慎,病邪極易入裡。吃西瓜就相當於服用清裡熱的`藥物,就會引邪入裡,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。
三、腎功能不全者不要吃
短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的水分,不能及時調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
四、糖尿病患者要少吃
西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量,還會導致血糖升高、尿糖增多等後果,嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃2550克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
五、口腔潰瘍者不要吃
古方中醫認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍。
總結:以上就是給大家介紹了老年朋友。夏天吃西瓜的注意事項。希望愛吃西瓜的。老年朋友們,都可能在夏天正恰當的吃西瓜,並且能更好的享受西瓜,對自身的好處。不要貪食西瓜而導致健康受損哦。
老年人夏季吃西瓜的注意事項2
一、挑選優質西瓜
挑選優質西瓜是吃西瓜的第一步,只有選擇好的西瓜才能享受到美味。首先,要選擇外觀完整的西瓜,避免表面有裂縫和破損。其次,要選擇摸起來重量適中的西瓜,這意味著它含水量充足。還需要注意的是,西瓜的底部應該是扁平的,這意味著它是成熟的。
二、切開西瓜的正確方法
切開西瓜的正確方法是重要的一步。為了保證食用健康,我們需要先將西瓜外部清洗乾淨,然後用乾淨的刀具進行切割。要注意的是,切割時要用力均勻,以免切破水果肉。最後,切好後的西瓜應該被放在清潔衛生的'容器中,以保持其新鮮。
三、不宜空腹吃西瓜
西瓜不宜空腹食用。這是因為西瓜中含有較高的果糖和葡萄糖,如果空腹食用,會加重胃腸負擔而導致胃腸不適。所以,最好在飯後一個小時再吃西瓜。如果在餐前或空腹時吃西瓜,可以適當地補充些碳水化合物,以降低食用後造成的胃部不適。
四、控制食量並避免過量
西瓜含水量高,但是我們也不應該食用過多。因為過量食用西瓜會增加尿液的產生量,加重腎臟的負擔,長久以後還會影響肝臟的健康。因此,飲食時應該控制食用量,並避免過量。
五、溫度不宜過低或過高
西瓜可以冷吃也可以烤吃,但是不宜食用溫度過低或過高的西瓜。過低的溫度容易引起胃部不適,而過高的溫度會減少西瓜的口感和營養價值。最好的方法是將西瓜放在室溫下,等到口感和溫度適宜後再食用。
六、不可過量新增糖分
為了使西瓜更加甜美,一些人會隨意新增糖分,但這是不可取的。西瓜中本來就含有大量的糖分,過量新增會增加糖分的含量,導致血糖升高。因此,我們應該在食用西瓜時保持清淡。
七、注意儲存時間和方法
西瓜在室溫下儲存時間不宜過長,容易造成食用不安全。同時,長時間放置會讓西瓜的口感變差。所以,我們需要注意選擇儲存方法。如果需要儲存時間較長,應該將西瓜切塊並放入冰箱中冷藏。每次食用時可以取出適量的西瓜塊,放置室溫下食用。
八、不宜在特殊情況下食用
最後,需要提醒大家的是,在一些特殊情況下,還是需要注意不食用西瓜。例如,孕婦和糖尿病患者就需要特別注意。孕婦不適於食用過多的西瓜,因為西瓜中含有的果糖和葡萄糖會加重孕婦的胎兒負擔。糖尿病患者則要小心食用,因為西瓜中含有大量的糖分,一次吃太多會引發血糖升高。
總的來說,吃西瓜的注意事項並不複雜,但也需要我們認真對待。只有在正確的方法和注意事項下,我們才能享受到西瓜的美味和健康價值。因此,在夏天食用西瓜時,要時刻謹記這些食用方法。
老年人夏季吃西瓜的注意事項3
西瓜是我們在日常生活中經常會選擇的一種水果,尤其是在炎熱的夏季,西瓜的價格降下來之後,很多人更是爭先恐後地購買,而西瓜中含有非常豐富的營養物質,對我們人體有非常多的功效與作用。
1、西瓜中含有非常多的水分,所以在炎熱的夏季,很多人口渴的時候,如果沒有水會選擇吃西瓜這種食物來幫助解渴,而有的時候西瓜幫助解渴的效果,
甚至比水幫助解渴的效果還要好,但是西瓜是一種寒性的.水果,所以對於一些在日常生活中經常會出現脾胃虛寒,拉肚子腹瀉嘔吐現象的人來說,是不建議多吃西瓜這種食物的,因為這樣的一些人吃過一些西瓜容易損傷自身的脾胃,從而導致消化不良等症狀。
2.對於一些感冒的人來說,是不建議吃西瓜這種食物的,一方面西瓜是一種發物,另一方面吃西瓜容易導致邪氣進入我們的身體,所以感冒期間的人建議先忍一忍,等到感冒徹底好了之後再吃一些西瓜。
3.我們知道在炎熱的夏季,很多食物都是容易腐爛的,西瓜這種食物也是如此,我們如果在日常生活中不將西瓜切開而放在一個陰涼乾燥處,其實是可以很好的儲存的,
但是一旦將西瓜切開了就要現切現吃,因為切開之後的西瓜可以儲存的時間並不久,如果切開的西瓜放置很長時間再吃細菌就會滋生,從而導致我們出現腸炎。
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