吃辣椒減肥嗎 吃辣椒減肥注意事項
少量食用辣椒確能減肥
如果說運動減肥是為了加速基礎代謝,那麼食用辣椒減肥的原理也基本雷同。那麼辣椒減肥健康嗎?辣椒中含有的辣椒素可以加速人體胃腸蠕動,達到加快新陳代謝,加速燃燒脂肪的目的。但是很多MM誤以為辣椒吃得越多新陳代謝就一定越快,這是錯誤的。通過飲食攝入達到減肥目的是一個循序漸進的過程,如果沒有掌握好度,很有可能矯枉過正,甚至對健康造成危害。
1.食用過多的辣椒,尤其是之前不習慣吃辣的人,會出現腹瀉,胃疼等症狀,不少人都嘗過苦頭。因為過量的辣椒素會刺激胃粘膜,造成胃腸道灼熱。更可怕的是還會造成肛門處不適,引起牌便困難。2.食用辣椒過多會上火,這是顯而易見的。有的人哪怕吃一頓火鍋就會冒痘甚至牙齦腫痛,證明你的內火本來就很旺,這樣的體質本來就不適合吃辣。
腎不好者忌食辣椒
3.由於辣椒素會刺激胃腸道,影響消化功能,而腎臟與人體的垃圾排洩有著密不可分的聯絡。因此過量的辣椒素會同時刺激腎臟,腎功能不佳者切忌食辣。4.此外,甲亢患者也要遠離辛辣食物。因為辣椒會加速新陳代謝,同時在某種程度上加速心跳,對甲亢病人來說這有可能是致命的。他們常常處於亢奮狀態,而心跳加速無疑會加重病情。
5.長期食用辣椒,也許會達到減肥目的,但因為影響胃腸功能,可能會導致胃病,嚴重的會出現噁心嘔吐等中毒症狀,而且因為經常處於腹瀉狀態,影響人的精神面貌,打亂日常作息。6.高血壓患者、孕婦需謹慎食用。少量辣味食物可以改善飲食,增加食慾,但多吃會引起不適,對於高血壓病人尤其危險。有的準媽媽因為相信酸兒辣女的民俗說法,吃辣椒也肆無忌憚,這是需要引起重視的。
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