一個釋迦果多少克

一個釋迦果多少克，釋迦果是一種很美味的水果，而且釋迦果的價格是比較貴的，因為它甜糯好吃。釋迦果的營養價值也非常高，日常適當吃一些對身體好處非常多，下面給大家介紹一個釋迦果多少克！

一個釋迦果多少克1

一般釋迦果的實生苗種植後一般2～3年就會開始結果，花期在5-6月，果期為6-11月。不過雖然釋迦果在6-11月可以自然生產夏期果，但是這期的果實採摘後軟熟後期間容易從果柄處呈現放射狀裂開。

由於釋迦果果肉的可溶性固形物含量高，高糖度，果實容易在裂開處發黴，缺乏商品的食用價值。如今實施產期調節技術，將生產期變為12月到第二年的3、4月期間的冬期果，就不會有裂果的情形。

　　

釋迦果單個的重量基本在500克以上。釋迦果以其乳白色的果肉糯嫩純甜的雙滑爽口之感備受小姐姐的喜歡。在淡淡的鳳梨香氣中，能夠感受到多種水果的味道，甚至還有冰淇淋的味道。

釋迦果有很高的營養價值，它的果肉有著清喉潤肺的作用。並且釋迦果的纖維含量較高，能有效地促進腸道蠕動，排走積存在腸內的宿便。同時，它還是最佳抗氧化水果，能夠有效地延緩肌膚衰老，美白肌膚。

由於這釋迦果品質佳，風味好，售價高，在市場上是一種很有發展潛力的果樹。這麼好的果樹想不想擁有？在福建永發沉香合作社就有大量的釋迦果樹苗，有想法的可以去看看。

畢竟釋迦果還沒有在國內有大面積種植，並且如果擁有足夠好的種植經驗和技術，釋迦果種植還是很有前景的，又能盈利還能吃到美味水果，想想就美滋滋啊。

釋迦果的功效與作用

1、熱量比較高

所以釋迦果對於那些經常受寒的人來說，吃釋迦果有利於抵抗寒冷的侵襲。

2、有通便

因為釋迦果纖維含量較高，有利於促進腸蠕動，幫助排宿便。

3、保護血管

它富有維生素，對於那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護血管。

4、幫助健腦

釋迦果含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。

5、明目

果肉中含鈣，可增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

　　

6、提高免疫力

果肉中具有維生素C，它能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，可以破壞病毒，減少人體白血球的損失。

7、安神除煩

釋迦果中的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠等問題。

8、壯骨

釋迦果含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。含有豐富的`鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，也能能夠輔助治療骨科疾病。

釋迦果多少錢一斤

根據產地和季節，一般在20-40元之間，目前淘寶上的價格在138-158元/5斤，你可以算出來的。也在20-40元的價格內。

每100克釋迦果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%；

礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。

吃釋迦果的注意事項

釋迦果普通人都可以食用，雖含有各種糖類，但對血糖的影響微乎其微，糖尿病患者無須忌食。但是由於釋迦果性甘溫而澀，並且含有鞣質，因此不要與乳製品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。

還有購買後，一定及時將包裝拆開，將貨散放在室內的地上，保持乾燥和通風，避免陽光直射，可以正常存放兩到三個月。

儲存溫度5-25度為最好。如果溫度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，溫度不要低於0度，在冰箱的存放時間為15天以上。

一個釋迦果多少克2

釋迦果一斤有幾個？怎麼吃？

釋迦果一般成熟之後，一般一顆150-200g，所以一斤一般為3個左右，是一種含有白色果汁的水果，釋迦果一般可以切成各種冰飲，縱向剖開後切片食用熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間後拿出來，就不會再自熟。

亦可掰開，直接食用或以勺挖食，特別甜。還可以做成水果冰激凌或果肉奶昔，柔軟嫩滑，粘稠鬆軟似蛋糕。

　　

釋迦果功效與禁忌有哪些？

1、提高身體免疫力

釋迦果含有豐富的維生素C，可以保護人體細胞，還可以提高人體免疫細胞的活性，能夠為人體產生很多天然抗體，提高人體免疫力。

2、安神除煩

釋迦果中含有大量的碳水化合物，它們能補充大腦正常工作時消耗的葡萄糖，緩解人體葡萄糖供應不足，減少易怒和失眠，還可以解決頭暈心煩等多種不良症狀。

3、保肝解毒

釋迦果含有大量的維生素和礦物質，能夠保護肝臟，提高肝臟的解毒能力，排除人體內的積存毒素，預防肝炎和肝硬化。

4、保護血管

釋迦果中大量的維生素C，能夠很好的保護血管，起到清潔血液的作用。

5、通便

釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進腸蠕動，幫助排宿便。

6、禁忌

平時不能食用過量，不然會引發多種上火症狀，而且會引發便祕和肥胖。

釋迦的熱量是多少？

釋迦的'熱量是每100g熱量是：94.00大卡。

　　

此外番荔枝含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養價值相當高。

而且因熱量極高，可以有效的補充體力，並且具有養顏美容，強健骨骼、增強免疫力等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。

釋迦的儲存:

採收下的番荔枝果建議儲存在涼快、遮蔭、通風處，理想的溫度為的是20℃，約5—7天后開始軟熟。

長程運輸需以冷藏櫃保持12℃或以乙烯吸收劑保鮮可維持10—15天（旺來番荔枝Atemoya溫度可降至5℃以上）。

番荔枝果未軟熟前絕不可放入冰箱冷藏，否則將變成啞巴果變黑變硬。

當番荔枝開始軟即可食用，或存放在冰箱冷藏可延長儲存時間，亦可冷凍成番荔枝冰，冰涼享用另有一番風味。