三款健肺保健湯

川貝雪梨豬肺湯、杏仁雪梨山藥糊、冬菇雪耳豬胰湯。

三款健肺保健湯1

國醫學認為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣燻蒸，最惡燥氣炎逼。而香菸為熱毒燥邪，長期吸菸，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。

在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的`病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺為法。在這裡，我們介紹幾條食療方法，以期能通過“食療”來預防煙源性疾病，減少吸菸的危害。

川貝雪梨豬肺湯取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。

杏仁雪梨山藥糊取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

冬菇雪耳豬胰湯取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

三款健肺保健湯2

肺在五臟六腑的地位極高，可以說是命懸於肺，人可以不吃幾天的食物，但萬不可失去呼吸，不僅這樣肺經也是中醫號脈的最好觀察點之一，身體內的健康與否，必定會在肺經上有所表現，最為典型的例子就是感冒咳嗽。

我們平時可以怎樣幫助健肺呢？

1：少抽菸

抽菸有害身體健康，養肺一定要少抽菸，不但這樣平時飲食還要清淡一些，少吃辛辣煎炸的食物，不然容易上火傷肺

2：清補

飲食上要以清補為主，多食用一些百合，蓮子，桂圓，紅棗，梨，黑豆，冬瓜，番茄等食物，但這也不能沒有限制地進食，腸胃功能不好的少吃一些為好

秋天多食用一些蘿蔔，拒絕食用生薑片是養生的祕籍，銀耳蓮子百合紅棗羹是非常適合飲用的，潤燥養肺，防秋燥

3：保持通風

肺的主要功能是啥，那還不是和周圍新鮮的空氣進行交換，為了保障身體的健康，平時可以多開窗通風，保持乾淨整潔的環境，環境不好的'地區，家庭備一臺空氣淨化機也挺重要的

補充笑能幫助清肺，經常大笑，可以幫助增強自身的抵抗力，增大肺活量，解除胸悶的情況，清晨出門鍛鍊，與友人聊天，大笑，能夠幫助撥出廢氣，加快自身血液迴圈，養肺

三款健肺保健湯3

1、白蘿蔔豬肺湯

要把豬肺煲湯的話，可以選擇將豬肺和白蘿蔔一起煲湯，這種做法是比較推薦的一種做法，因為把白蘿蔔和豬肺配合在一起的話，可以使營養價值倍增，而且做出來的口味也非常的純正，首先要準備一個白蘿蔔清洗乾淨切成塊狀，在準備一個豬肺清洗乾淨切成片狀，兩者一起入鍋，加入食用鹽和少量的生薑煮成湯後即可服用。

2、花生豬肺湯

把花生和豬肺也是可以用來一起組成湯進行服用的花生和豬肺組成湯也是比較美味營養的，首先要準備50克左右的花生米，要選擇生的優質的花生，還要準備一個新鮮的豬肺，將其洗乾淨切成片，然後把花生和豬肺一同入鍋，加入水和調味料組成濃湯後即可服用花生豬肺湯可以補肺潤肺，而且能夠強身健體。

3、豬肺清湯

如果不想把豬肺和其它的食材配合起來煲湯的話，那麼你還可以選擇直接將豬肺單獨用來煲湯，把豬肺單獨煲成湯也是非常營養的，但是在口味上面可能會比較單調，製作的方法是很簡單的，只要準備一個新鮮的豬肺，將其洗乾淨後切成塊狀放入鍋中，加入適量的`水，在加入少量的食用鹽以及少量的生薑蔥末，然後將其煮開煮熟後即可。

豬肺煲湯的方法很多很多，不同的煲湯方法可以帶來不同的營養功效，如果喜歡吃豬肺湯的話，那麼可以試一試以上介紹的這幾種方法，希望本文能對大家有用。