男人簡單幾步練出公狗腰

公狗腰這玩意兒現在火得不行了，如果你健身，但是你不練公狗腰，你是不是傻啊！不要整天對胸肌腹肌，其實公狗腰才是男人最性感的部位，現在它已經超越人魚線了。你還不知道怎麼練？那就跟著小編虐起來吧。

公狗腰

亞洲男人很少有狗公腰

不是我練不出來

而是我不想練!

但是·······

公狗腰

這麼性感你還不想練?!

這個段位就更高了

眼饞了?

練起來!

每個動作10-15次

迴圈3組

組間休息1min

1

卷腹

2

抬腿擺臂

3

變式平板支撐

4

仰躺伸展

狗公腰的誘惑，簡直不能用言語來表達了。男人都喜歡大胸細腰的女人，現在女人也一樣了。男人有胸肌有公狗腰，將會成為新的男友標準。SO，男士們，想快人一步成為一個優質的亞洲男人，就開始醞釀吧!公狗腰練起來，加油!