金泰妍咬牙堅持練出螞蟻腰與11腹肌
《少女時代》隊長金泰妍,是南韓演藝圈有名的紙片人女星,先前還被粉絲直擊短褲背面一摺再摺的痕跡,就怕一不小心褲子掉下來。其實金泰妍也不是一進入演藝圈就這麼纖細,而是靠著毅力堅持鍛鍊,才造就如今緊實的體態,甚至還有11線腹肌!
女孩們別太羨慕,金泰妍和大家的起跑點都一樣,她曾說自己體力差,甚至會在練習時打瞌睡,後來才靠皮拉提斯雕塑出美麗線條。雖然練出美美的體態,但金泰妍曾經說過雖然不喜歡,但必須做才行,即使討厭運動也咬牙堅持下去,才造就如今看似怎麼吃都吃不胖的螞蟻腰。
其實金泰妍與一般女孩子無異,喜歡吃甜的、也喜歡喝冰飲料,以前常常不停的在instagram上大晒美食照,一下吃巧克力蛋糕,一下又喝一大杯星冰樂,甚至啤酒都是她的最愛,毫不忌口也讓前幾年的她,臉總是有浮腫感。
不過,在好友Tiffany的邀約之下,金泰妍開始試著以皮拉提斯當作運動,漸漸地甩開肥油,將身材越練越小號,甚至有時候還要穿童裝,才能避免衣服太大號的困擾呢!
-
近視眼準媽媽如何護理眼睛
懷孕期間眼球出現以下變化:角膜厚度增加,越到懷孕末期,角膜厚度增加越明顯。角膜敏感度反而降低:會影響角膜反射及保護眼球的功能,這種現象在生產後6~8周可以恢復正常。角膜的弧度有些改變:在懷孕末期更明顯,根據研究報道,角膜弧度在懷孕期間會變得比較陡,而使得屈光檢查...
-
急性乳腺炎的護理方法介紹
急性乳腺炎的護理方法介紹起居調養為了保證嬰兒健康,患側乳房應暫停哺乳。但如感染不重,全身反應輕微,可允許嬰兒吸乳,以減輕瘀積。用三角巾或胸罩托起乳房。膿未成時可減少行動,破潰後應使膿液暢流。注意乳房和乳頭的清潔衛生。要養成定時哺乳、不讓嬰兒含乳頭而睡...
-
十招全面護理寶寶面板
寶寶的面板尚未發育完善,比成人的面板嬌嫩很多,因此秋季乾燥缺水的氣候很可能對其造成傷害。使用含有天然滋潤成分的護膚產品可以形成一個保護膜,有效地保護寶寶的肌膚。可使用嬰兒沐浴露之類純淨溫和的產品為寶寶沐浴,徹底清潔寶寶肌膚的同時,給寶寶肌膚留下天然保...
-
小孩子發燒出汗怎麼護理
正常小兒的基礎體溫為36.9℃~37.5℃。一般當體溫超過基礎體溫1℃以上時,可認為發熱。其中,低熱是指體溫波動於38℃左右,高熱時體溫在39℃以上。連續發熱兩個星期以上稱為長期發熱。上述基礎體溫是指的直腸溫度,即從肛門所測得,一般口腔溫度較其低0.3℃~0.5℃,腋下溫...