懷孕反胃酸怎麼緩解
1.飲食均衡且合理
針對孕期胃酸嚴重的孕媽媽建議少食多餐,避免給腸胃增加負擔,建議孕婦多吃一些營養清淡易消化的粥類食物,例如一些山藥粥或者紅棗粥;同時還要補充一定的維生素,多吃一些新鮮的蔬菜水果,尤其是蔬菜中的鹼性食物,例如紅蘿蔔和豆腐等食物,這些食物食用後能夠中和孕婦體內的酸性物質,從而抑制過多胃酸分泌,減輕反胃酸的情況。
2.避免進食刺激性的食品
在孕期食用一些刺激性例如糖類、咖啡或者茶類食品,這些食品不僅對孕婦和胎兒的健康不利,同時還會刺激胃腸道和食道粘膜,使食道鬆弛,從而加重反胃酸的程度。
3.正確的睡眠姿勢
孕婦在睡覺時,建議準備幾個軟枕適當的將上身抬高,能夠在很大程度上減少試胃食管反流引起的反胃酸現象,但是孕婦要注意在抬高上身時不宜墊高枕頭,這樣會導致食物的反流,加劇胃酸的反應。
4.正確的用餐
孕婦在用餐時儘量將上身坐直,避免胃酸的反流,同時在用餐後不要立即躺下,最好是在用餐後適當的走動讓食物慢慢消化,減輕對胃腸的負擔;禁止在飲食後進行劇烈的運動,這樣反而會加重胃腸的不適感,引發反胃酸現象。
5.服裝以寬鬆為主
孕婦在孕期的服裝最好以寬鬆舒適為主,避免穿着一些過緊的衣物,這類衣物會勒着孕婦的腹部,尤其是在進食後會造成胃腸的不適感。
6.服用藥物
對於反胃酸嚴重的孕婦來説,也可以採取服用藥物的方式來緩解不適,建議孕婦還是先諮詢專業的醫生,在醫生的正確指導下使用藥物,例如一些含鈣和鎂的藥物都能在很大程度上減輕胃腸的不適感。
為了胎兒的營養和健康,孕媽媽在懷孕期間一定要注意正確的飲食,多吃一些含有纖維素的和清淡的食物,這樣對胃酸也有明顯的緩解作用。
-
喝完酒想吐怎麼緩解
喝完酒想吐怎麼緩解喝蜂蜜水治喝喝酒後的噁心嘔吐現象。由於蜂蜜中含有一種特殊的果糖,能促進酒精的分解吸收,減輕體內噁心症狀,特別是紅酒引起的嘔吐。另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起牀後也不會頭痛。此外,西紅柿汁治喝酒後頭暈噁心。西紅柿汁也富含...
-
反覆孕吐惹人厭 緩解招數學起來
正當我們想把懷孕的這個喜訊分享給其他人時,我們的情緒可能會由於孕吐的突然襲擊變得低落。為什麼一個這麼小的寶寶會引發這麼大的反應?這恐怕永遠想不清楚。發生強烈的孕吐反應時,因為不知道這嘔吐多久之後才會停止,我們可能還要在廁所“安營紮寨”。早餐吃餅乾如...
-
孕婦手麻怎麼緩解
孕婦手麻是怎麼回事?答案是,孕婦出現手麻的現象,要從以下幾個方面來判斷原因:1、要是孕婦處於孕晚期,並且孕婦還出現了水腫的情況,這個時候的孕婦手麻的原因是由於孕晚期孕婦水腫,血液淋巴液會滲出,會影響到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管內壓力增加壓迫手部神經出現...
-
有效緩解孕期潮熱汗出的按摩法
按摩選穴腎俞穴、肝俞穴、百會穴、風池穴、關元穴、足三裏穴、湧泉穴。腎俞穴位於腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。肝俞穴位於背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。百會穴位於頭部,當前髮際正中直上5寸,或兩耳尖連線中點處。風池穴位於項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳...