有什麼辦法緩解尿急
第一、是控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿急的預防有很大關係。
第二、要經常進行户外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,多呼吸新鮮的空氣,減少發病的機率。有助於人們的身體健康。
第三、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,使尿頻遠離大家。
第四、生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使病毒遠離自己。
緩解尿急還可以用藥方
鳳尾草海帶湯
方藥:鳳尾草、海帶各30克,油鹽適量。
用法:先將鳳尾草洗淨裝人紗布袋內,海帶泡發洗淨切段,一同放人砂鍋中,加清水1000毫升,小火燉至300毫升,去藥袋,加油鹽調味即成,飲湯吃海帶。
宜忌:服藥期間多飲水,避免刺激性食物。脾胃虛寒藴濕者忌服。
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