緩解哺乳期便祕 新媽能喝番瀉葉嗎
一、哺乳期便祕之能喝番瀉葉嗎
女性生產之後,自己的飲食問題,導致自己消化不良,便祕的現象常有發生,有時也比較嚴重。因此,媽媽們就會希望通過一些方法來説緩解便祕的情況,比如喝番瀉葉。那麼,這種方法對於哺乳期的新媽媽們真好嗎?
番瀉葉屬於一種瀉藥,在使用的時候對人們有着一定的保健和醫藥作用的,能夠促進腸胃的蠕動,緩解便祕,解決便祕的效果也比較快。不過,番瀉葉是比較甘苦的藥物,帶有小毒性,食用過多對人的健康也是有害的,尤其是對於哺乳期的新媽媽們來説。媽媽處於哺乳期的狀態,飲食的質量和母乳的質量有莫大的關係。番瀉葉的毒性會通過乳汁傳遞給寶寶,從而使得毒性進入到寶寶的體內,從而危害到寶寶的健康。
二、哺乳期便祕之治療便祕的方法
1、選擇多喝水。通過上面的解説,已經瞭解到了哺乳期便祕是不宜喝番瀉葉緩解的。因此,就需要尋求其他更好的方法來解決。其實,對於緩解便祕,最科學最經濟且最安全的治療方式就是多喝水。喝水確實是非常實際的一種方式。媽媽們可以多喝水,促進排尿,促進腸胃的蠕動,緩解便祕的情況。
2、適當的食用白蘿蔔。生活中比較常見的蔬菜白蘿蔔也是緩解便祕的健康食材。蘿蔔是屬於良性的食物,不僅含有較多維生素以及纖維素。而且還可以消除內熱,清熱解毒,有效的緩解便祕的情況。因此,哺乳期的女性們可以適當的食用白蘿蔔。
3、食用白菜心。其實想要緩解便祕的現象,主要就是選擇健康綠色的蔬菜。蔬菜的種類很多,我們在選擇蔬菜的時候,還是需要選擇一些能夠降火的蔬菜,可以促進腸胃蠕動的健康蔬菜。營養學家表示哺乳期的女性出現便祕的情況,還是可以選擇食用一些白菜心,這種食物具有清熱解毒的功效,還有豐富的纖維素。纖維素可以促進腸胃的蠕動,可以極大的緩解便祕的情況。
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