樸娜勑狂瘦8公斤 低卡減肥食譜曝光
近來因為新冠狀肺炎的關係,不少網友都已經開始長期抗戰,除了居家辦公之外,居家生活也成了相當重要的環節,許多外食族更是趁機開始自己做飯,將染疫的風險降到最低。過去,南韓知名主持人樸娜勑(樸娜萊),曾曝光的美味、低卡、減肥食譜也再度掀起話題。
今年35歲的南韓知名主持人樸娜勑,因為幽默的言行舉止,以及討喜的圓潤外型,讓她成為近年深受歡迎的女諧星之一,不過其實樸娜勑最瘦的時候一度只有47公斤,只是後來胖到60公斤,隨後她也積極減肥,最後成功瘦到52公斤,而她曾在綜藝節目《我獨自生活》中曝光的減肥菜單海苔面,也因為只有20卡路里,很適合不能吃麪的人,因此吸引許多網友的注意。
影片中,樸娜勑先把雞胸肉均勻加熱,再按着紋理將雞胸肉撕成肉絲,隨後再將海苔面放進冷水和冰塊中,並將雞胸肉放在面上,再加上甜椒和半熟蛋,不過值得注意的是,樸娜勑還另外準備了一盤切片番茄,並淋上蜂蜜和芥末,特殊的吃法也十分受到矚目。
事實上,除了自己做冷麪之外,樸娜勑還會親自手做蛋白質棒,來當成零食食用,為了控制體重,她在飲食之外,也會做大量的運動,包括騎單車、跳鋼管舞等等,在飲食和運動上雙管齊下,才有辦法在短時間內瘦下來。
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