孕婦肛腸疾病便血預防的六種方法
1、心情開朗,不鬱怒動火。心情不寬,煩躁和抑鬱,使粘膜收縮,血行不暢。
2、吃辛熱,油膩,粗糙,多殘留的食物,避免酒精,咖啡。
3、吃多了腸熱,滋潤和滋養,清除食品中的止血作用,如生梨汁,藕汁,汁,荸薺,蘆根汁,芹菜汁,胡蘿蔔,白蘿蔔(熟食),苦瓜,,茄子,黃瓜,菠菜,金針菜,捲心菜,蛋黃,蘋果,無花果,香蕉,黑芝麻,核桃肉,果凍等。
4、養成定時排便習慣,大便稀糊更好。
5、減少增加腹壓的姿態,如下蹲,屏住呼吸。避免久坐,久的,長行和勞累過度。
6、減少性交,性交頻率,導致腸黏膜充血,出血增加。
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孕前飲食排毒食譜,利於胎兒健康發育
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工作時間太長會怎樣
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孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好
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慢跑速度是多少
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