喝紅棗烏雞湯 調經又美容
喝湯可以養顏,那麼,應該怎樣根據自己的具體情況來煲湯呢?
睡眠不好、皮膚晦暗:適合喝蟲草老龜湯。冬蟲夏草與老龜一起煮湯飲用,有健脾、安神、美白的功效,是白領女性四季適宜的補品。惟一的缺點是食材太貴。
脾胃不強、火氣很大、滿臉痘痘:建議喝土茯苓老龜湯。可清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。
工作太忙、壓力大:可喝西洋參甲魚湯。比起人蔘來,西洋參由於品性温和,對那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
肺熱、咳嗽多痰:蟲草煲水鴨湯。主要作用是補肺益腎、止血化痰,但中醫認為鴨肉涼性,所以更加適合夏季食用。需要注意的是,脾胃虛寒和患胃潰瘍的人儘量不要食用,以免適得其反。
月經不調,皮膚粗糙:紅棗烏雞湯。紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容。
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