孕婦吃紅薯燒心怎麼緩解

吃香蕉

孕婦吃紅薯燒心是因為攝入大量的澱粉和纖維素刺激了胃酸大量分泌所致。而香蕉屬於鹼性食物，是一種天然的抗酸劑，食用後可在胃內壁形成一種具有防護作用的黏液層，起到緩解燒心的作用。所以，紅薯燒心後可吃根香蕉緩解不適。

提醒：吃香蕉緩解燒心並不是所有人都有用的，有少數人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。

喝米湯

孕婦燒心是因為胃酸刺激食道下部引起的，此時可慢慢的喝一些米湯，這樣可將食道下部的胃酸沖刷下去，從而緩解燒心。

喝蘇打水

若準媽媽吃紅薯燒心的情況是偶然性的，此時可喝一些鹼性的蘇打水，可中和胃酸，從而緩解不適。

提醒：若是吃紅薯會經常性出現燒心狀況，則最好不吃紅薯，選擇其他粗糧食用。此時也不宜喝蘇打水，因為這種情況多是腸胃不健康所致，喝蘇打水反而會加重腸胃不適。

孕婦怎樣預防吃紅薯燒心

控制食用量

孕婦吃紅薯過多，腸胃中會進入大量的澱粉和纖維素，這會刺激胃酸大量分泌，此時就可能出現胃酸反流而燒心。所以，為了避免這種情況，孕婦吃紅薯要適量，且吃了紅薯後還應減少其他食物的食用量。

不吃生紅薯

生紅薯的澱粉結構沒有被破壞，很難消化，食用後會更容易出現燒心症狀。所以，孕婦平時最好別吃生紅薯。

不空腹吃紅薯

空腹吃紅薯，腸胃受到刺激，會分泌出大量的胃酸，而紅薯中的蛋白質含量很低，因此胃酸消耗很少，大量胃酸存積在胃部，就容易出現燒心的情況。所以孕婦不宜空腹吃紅薯。