孕婦愛吐吃什麼能緩解
生薑
姜具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,對孕期孕吐也有一定緩解作用。
具體做法:將老薑切成薄片用開水浸泡喝,或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
蜂蜜
孕期準媽媽晨吐厲害,可在起床前,將一勺蜂蜜含在嘴裡,可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數就減少了。
平時因孕吐吃不下東西時,也可以喝些蜂蜜水來補充營養和能量,避免再次噁心。
檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食慾。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,還能補充營養。
另外,孕媽媽早晨起床後嗅一嗅檸檬,有助於緩解晨吐。
蘇打餅乾
孕媽媽晨吐厲害的,可在起床時吃1~2片蘇打餅乾,可以稍微吸附胃酸,有助減緩晨吐發生。同時吃蘇打餅乾還可緩解因能量不足進而代謝脂肪引起的嘔吐。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質,而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,其中含有的乳酸菌還能幫助孕婦解決孕期便祕的困擾。
緩解孕吐的食療方推薦
生薑甘蔗汁
用料:甘蔗1條,姜1片。
做法:
1、甘蔗去皮,洗淨抹乾水,切成小條,放人榨汁機內榨出蔗汁1杯。
2、姜颳去皮,洗淨抹乾水,磨成蓉,揸出薑汁半湯匙至1湯匙。
3、蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時,燉熱便可飲用
功能:健胃、下氣、止嘔,這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統藥方,輕度的嘔吐不妨參考此方,功效不錯,嚴重的最好請教醫生。
薑絲煎蛋
用料:雞蛋2只。薑絲適量,鹽少許。
做法:
1、下油1湯匙,放下薑絲炒香剷起。
2、燒熱鍋、下油1湯匙,將一隻雞蛋放入鍋中,慢火煎至半凝固時,放下半份薑絲,灑下少許鹽,招摺半月形,煎至兩面黃色剷起上碟。另一隻做法相同。
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