心理健康講座心得

當我們心中積累了不少感想和見解時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，下面是小編整理的心理健康講座心得，希望能夠幫助到大家。

心理健康講座心得1

現代社會關於“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣洩；

再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；

更甚者，由於家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理髮生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校裡學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高心理素質較差有極大的關係。我聽了張教授的報告之後，再結合十幾年的教育經驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

一、“心理健康”認識不足

人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處於青春發育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康，又要關注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視孩子的心理健康教育；

有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

二、考試壓力過重

大學聯考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題；

有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了大學聯考成績。這都是過重的`升學壓力造成的。當前升學、就業緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；

學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

三、“優越感”太強

許多獨生子女在家裡是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質條件優越，自我意識強，“優越感”太強。“人無我有，人有我優”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

四、家庭的變化

社會情況複雜，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會；

有的父母失去了工作，下崗待業，家庭經濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心；

有的父母關係不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純淨的心，內心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學生內受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

六、迷戀“網咖”

許多中學生迷戀“網咖”，網上聊天，網上交友，沉迷於虛擬的世界裡，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；

有的零花錢不夠消費，就從家裡偷，甚至向國小生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨鍊，心理脆弱，心理承受力差。在學校裡，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；

一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心；

沒有被評上先進，就恨教師、恨同學；

在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

心理健康講座心得2

一學年來，我校在全面貫徹教育方針、實施素質教育的同時，積極開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學生培養健全人格，保持心理健康及全面推進素質教育的工作方面取得了一定的成效。現將本學期的工作總結如下：

一、形成健全的心理健康教育組織機構

健全的組織機構，是落實心理健康教育的基本保證。開學初，學校成立了以校長為組長的心理健康教育領導小組，高度重視，同時委派具有多年經驗的一名教師為我校的專任心理健康教育教師，並要求全體教師積極參與心理健康教育工作。

二、大力開展心理健康教育宣傳工作

為了消除教師、家長及學生對心理健康教育的偏見，讓廣大家長、教師以及學生對心理健康教育持有一種正確的觀念和態度，學校通過廣播、集會和升旗時間等各種途徑，開展心理健康教育的宣傳工作，營造良好的氛圍，讓廣大師生提高開展心理健康教育的積極性，增強心理保健的.意識。

三、紮實工作，拓寬渠道，促進學生心理健康發展。

1、積極開設心理健康教育課。開設心理健康教育課，是學校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學校首先對班主任進行心理健康教育課的專題培訓，然後再由專任教師指導，班主任嘗試開設心理健康教育活動課，大大提高了效率，並取得了很好的效果。學校同時安排每週一節心理健康教育課，並納入常規教學工作檢查。

2、專門教育與學科滲透相結合。強調學校全員參與全過程，參與心理健康教育，同時各科任教師聯絡自己所任教的學科適時、適度、有機滲透心理健康教育內容，使各科都能在培養學生良好的心理素質中發揮積極的作用。

3、集體指導與個別疏導相結合。心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素質結構，為學生當前生活及將來發展奠定良好的心理素質基礎。實施過程中，我們進行多次心理健康教育講座，定期對學生的共性問題集中指導，提高廣大學生對心理健康重要性的認識，普及心理健康基礎知識，教會形成心理健康的基本技能。對個性問題與特殊問題需要進行個別輔導，多渠道地為學生提供心理服務。服務形式有：

1、面談。如果學生有某種心理問題和困惑，可直接找專任教師或班主任敞開心扉，談心交流。

2、電話和qq溝通。如果學生有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭交流的，可通過電話聯絡溝通或通過“坡劉國小家校交流群”線上溝通交流。

3、個案分析與工作總結相結合。學生個性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與研究，做到因材施教。因此，我們把把學生中出現的心理狀況及時記錄，分析瞭解學生的身心發展狀況，對症下藥，對學生進行心理疏導。

4、學校指導與家長配合相結合。家長是孩子的第一任老師，學校心理健康教育要贏得實效，必須贏得家長的支援。我們著力修築學校與家庭之間溝通的橋樑，定期召開家長會，普及心理教育基本知識，交流先進經驗與做法。不定期家訪，共同探討孩子心理健康問題，形成學校、家庭教育合力。

三、經驗

首先，為了給學生充分的接受心理健康教育機會，我們調動了所有可用的資源。因為考慮到班主任對學生比較瞭解，平時和學生接觸的時間也比較多。本學年，從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成。同時，充分利用課外時間增加了心理健康教育諮詢的時間。

其次，繼續轉變觀念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來，在課堂課上，真正確立“以學生為中心，”的教學理念，多科並舉，滲透心理健康教育。

總之，在全校師生的共同努力下，在家長的鼎力配合下，學生在學校裡健康、快樂地學習和生活著，有力地保證了教育教學的正常開展。

心理健康講座心得3

作為一名五年級學生家長，在聽完講座後深感受用，感謝姜華老師的由淺入深，由易向難的為我們講解疫情下孩子的心理健康問題以及如何與孩子相處共渡難關。這兩天我一直由於和孩子的衝突而心裡難過，很感謝姜華老師的急時雨講座，讓我知道該怎麼處理。姜華老師主要講了這次疫情給我們家長以及學生們所帶來的各方面影響，分析了各種影響的原因並指出了相應問題解決的方法。在疫情影響下，對我們的家庭教育，親子關係，居家學習與生活的各種矛盾以及衝突都給予瞭解決方法。通過這次疫情，我們要讓孩子感受到是由於國家的強大才給我們帶來了平安感，由於我們熱愛生命和家庭，所以自律居家隔離是我們每個人都應該做到的事情。我們要教育孩子們尊敬在疫情期間衝在前線的醫生、護士、軍人以及社會志願者們，要有無私的奉獻精神。這次疫情給了我們一次特別的居家學習和生活方式，父母與孩子歷經了前所未有的長時間親密接觸，有高興也有憂愁。高興的是父母，可以全身心的陪伴孩子，可以陪孩子在家裡看喜愛的電影、做喜愛的食物、同時也憂愁孩子在家裡的學習效率難以得到保證，沒有老師的嚴格教導，孩子在課餘時間喜愛沉迷動畫片、手機遊戲以及作息時間更是難以保證。我非常認同姜華老師所講的維持和諧的家庭關係和親子關係是非常重要的'，我們大人與孩子的各方面認知都不一樣，不能一味地要求孩子做到我們所要求的水平，孩子有自己的想法，我們應該在敬重孩子的前提下與孩子建立和諧的親子關係。面對各種矛盾和衝突，我們要控制好自己的情緒，不能以暴力來解決問題，要找到問題的原因，通過深入的溝通來有效解決問題。最後感謝姜華老師的辛苦演講，我收穫了很多，盼望可以應用在以後的生活中，可以和孩子培養更好的親子家庭關係，真正做到家長與孩子共同學習、共同成長、共同進步。

心理健康講座心得4

20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關於心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。

通過上大學心理健康課程，我瞭解了許多關於心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理諮詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經常口口聲聲說“鬱悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產生心理問題的初期症狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什麼大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最後問題日積月累、一發不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關注自己的心理動態，主動向專家說出自己的所想。

我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規劃、如何養成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關係及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應社會角色，環境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能儘快的適應一個新的環境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己儘快的適應。否則就會出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。

第二方面：建立良好的人際關係。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助。或是你不可能離開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關係。比如學會傾聽別人或是讚美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等。現在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以後也會在這方面多加註意。

第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現得很明顯。首先，來到這裡也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這裡來。看著班上的同學進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這裡，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的'，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現

心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術條件、諮詢人員的道德禁忌等，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節自己的心理這方面就又可能陷入盲區。心理委員責任重大，不能掉以輕心。

我不洩露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。

心理健康講座心得5

作為一名大學生輔導員和一名心理老師，面對現今如此普遍的大學生心理健康問題，如何做好大學生的心理健康教育工作一直是我工作的重點和難點。通過在中國教育幹部培訓網高校管理培訓平臺，我對馬喜亭教授的“育心育人為‘兩領人才’保駕護航——北京航空航天大學大學生心理健康教育工作的探索與實踐”課程進行了認真的學習。在本課程中，北航大學生心理諮詢與發展輔導研究中心馬喜亭主任詳細介紹了學校大學生心理素質教育的主要做法：建立健全大學生心理素質教育領導體制，建設大學生心理素質教育的課程化教育教學體系，建立專業化的校級心理諮詢與學院發展輔導服務體系，構建全方位多層次的大學生心理危機預警干預工作機制，構築強有力的心理素質教育工作保障體系，加強心理素質教育的理論研究與應用技術開發。這使我在大學生心理健康教育工作上受益匪淺，感受良多。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

同時，在推進教育改革，實施素質教育的程序中，提高學生心理素質的教育也越來越顯示出其獨特的重要性和不可替代性。《中共中央關於進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確指出：“在科學技術迅速發展，社會主義市場經濟逐步建立的情況下，如何指導學生在觀念、知識、能力、心理素質方面儘快適應新的要求，是學校德育工作需要研究和解決的新課題。”並且提出“要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。”由此可見，對大學生良好心理素質的培養不僅關係到社會主義高等教育能否培養出身心健康、人格健全、全面發展、適應社會主義市場經濟要求的新型人才，而且關係到全民族素質的提高。

影響大學生心理素質的原因是多方面的。首先，不斷髮展變化的.社會環境對大學生的心理髮展起著決定性的作用。當代大學生的心理不可避免地在變革的社會環境中受到影響。新的時代對大學生的素質提出了更高的要求，近幾年大學生就業從“雙向選擇”到“面向市場”、“走向市場”，進一步強化了他們的競爭意識和焦慮意識，越來越多大學生從一年級起就擔心自己將來的工作，從三年級就尋找就業單位，在遇到挫折時，又極易產生各種消極心理。社會主義市場經濟的發展增強了他們自強精神、創新能力和自我意識，但是在市場經濟建立和發展過程中的負面效應也給他們的心理帶來了不良影響，如部分學生對金錢的過分崇拜、個人主義強化、人際關係淡漠等。另外，由於生活條件、社會環境的改變及各種媒體的影響，現代大學生生理成熟時間提前，戀愛出現“低齡化”趨勢，使一些學生面對變化的現實，產生了浮躁、焦慮、苦悶、壓抑等心理問題。其次，家庭環境對學生的心理髮展起著重要的影響。當代大學生中獨生子女佔學生總數的比重越來越大，他們從兒時起，生活上依賴父母照顧，學習上依賴老師指導，獨立生活能力差，沒受過大的挫折，固執任性，感情脆弱，承受能力差，情緒易大起大落，在生活、學習、事業上稍有挫折，其心理上就產生強烈的震盪，影響身心健康。尤其是一些學生的家庭生活不完善，或者是單親家庭，缺少父愛或母愛，或者是父母不和，缺乏溫暖，給他們心理造成的創傷極深，常常會使其形成一個孤僻自卑的人格。第三，學校環境的改變也是影響學生心理髮展的一個重要因素。升入大學後，學校環境與初高中相比有較大的變化，又遠離了父母，學習條件和學習方法的變化，生活習慣的變化及語言交流的障礙，都有可能使學生產生焦慮、抑鬱、神經衰弱等症狀，影響學生的正常學習和生活。同時，來自農村尤其是來自經濟不發達的鄉村或較為偏僻的山區的學生面對物質、精神文明較好的城市學生，總會感到經濟壓力和有一種自卑感，在人際交往中往往有障礙。在種種壓力的負重下，一些學生長時間生活在“緊張、疲乏”甚至“煩躁、壓抑”的狀態中，由此引發了各種心理疾病。另外，由於大部分新生高中不住校，在新的集體宿舍環境下不會處理與同宿舍的同學的關係，進而會產生爭執和矛盾，如果這種情況未能及時解決，學生便容易產生抑鬱、恐懼、自我封閉等心理問題。

面對如此多的大學生心理健康問題，心理素質教育至關重要。心理素質教育一般是指為培養大學生形成良好的、高階的心理素質所實施的教育，內容包括智力開發、情緒調節、意志鍛鍊、氣質修養和性格塑造等。高等教育重視對學生進行心理素質的培養和訓練有其重要的意義。第一，人的心理素質是伴隨著人的成長而逐漸形成和發展起來的。由於我們過去忽視了對青少年進行心理素質培養和訓練，所以大學生們對其知之甚少。在人的成長過程中，都會留下或深或淺的心理傷痕，這些傷痕會深深地埋藏在我們的潛意識中，被忘卻或被忽略了。但人腦情緒中樞的運作方式自童年時期便隨著生活經驗逐漸成型，忽略了這段生活經驗則可能要付出一生的代價。因為在特定的生命時期，例如青春期，或特定的環境裡，例如在巨大的社會變動或高度緊張的生活狀態中，這些潛藏的傷痕會泛浮起來，造成人們不同的心理和行為異常。如果不具備進行自我調整的能力，就會形成心理疾患。一個心理素質差的人往往不具備這種調節能力，其情感世界永遠處於一種失衡狀態，那麼他的智商再高，創造能力再強也會失去成功的機會。所以現在的高等教育要補充心理素質教育這一課，以期能調整大學生由於童年時期的經驗以形成的心理“傷痕”，進行人格優化。第二，大學的學習過程，是成人化教育的過程，在完成中學到大學轉變的過程中，學生的心理狀況也決不可以忽視。隨著大學教育向主體性管理模式的轉變，它的標誌是學生在教師的指導下能夠主動學習，要表現出主觀能動性得到充分發揮。這個主觀能動性一方面表現在對外部世界的能動選擇上，這主要受學生本人興趣需要的推動和支配，表現在自覺性和選擇性上；另一方面表現在對外部資訊的內部加工上，它是受學生原有的知識經驗、認知結構、情感、意志、性格等約束，表現為自主性和創造性。這裡所講的興趣、需要、認知、情感、意志、性格等都是人的心理要素。可見一個心理素質較差的學生，難以完成主體型教育、能動性學習的任務。第三，從人才可持續發展的高度看，心理素質的作用也是極為重要的。沒有大腦就沒有人的心理，人的一切心理活動都是大腦的機能，所以開發大腦的潛能一直是人們嚮往已久的事情。大腦的潛力是很大的，根據科學家的研究，現代人一生中只動用了大腦潛力的四分之一，這麼低的利用效率無疑是一種浪費。如何提高大腦的使用效率，就是要對人的感覺、知覺、記憶、思維、想象和創造等心理要素進行訓練和提高，當一個人能辨證地認知世界的事物，提高記憶力，開啟思維和想象的空間，最大限度地激發其創造力，大腦的作用便會得到較充分的利用。對一個不斷髮展、進取的人才來講，這是非常重要的。綜上所述可以看出，高等教育開展心理素質教育是十分必要的，對人才來說是非常重要的，它是基礎，是動力，是發展的前提條件，是人類教育過程中不可缺少的。我們的教育要“面向現代化，面向世界，面向未來”就必須重視培養學生的心理素質。

優良的心理素質在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞輿論衝擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智慧、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰。而作為大學生教育工作者的我們，更應該在大學生心理素質教育的教學和研究上不懈努力，為構建良好的大學生心理健康環境和我國的心理健康教育事業作出一份貢獻。

心理健康講座心得6

提到健康，多數人只能想到關於身體各方面健康的問題，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面。根據相關資料顯示，全中國每年因心理問題自殺人數大約為28萬人，200萬人自殺未遂，70%以上的人心理早已處於亞健康狀態卻不自知。通過學習心理學，我們會通過一個人的某些行為、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康，對關注自身、幫助他人也有重要意義。

經過學習，我認為要想保持身體、心理健康，儘可能的減少心理問題，要保持以下三個方面：

1、希望的.品格

“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閒”眾所周知，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利後，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中並不知道未來的路在哪裡，能否成功，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神。要想成為身心都健康的人，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結果，走好每一步路。

2、寬容的品格

在日常工作生活中，我們會遇到形形色色的人，難免會遭受不公平、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學會寬容，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計較，心情舒暢，學會寬以待人。

3、熱愛生活、工作

心理健康的人是熱愛生活、熱愛工作的。近年來，隨著就業難的問題，大多數人也許從事了與本專業無關的工作，背井離鄉，導致日常心情壓抑。我們要善於自我調節，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我們也要嘗試著儘自己最大的努力化解這些苦悶的情緒，儘量不存在過多的負面情緒。

另外，關注心理健康不僅僅是成年的教育，而是要從小抓起，儘可能降低因為心理原因造成的自殺、犯罪等一系列行為。

以上是我簡短的心得體會，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時候，不要害怕，不要迷茫。能夠從正確的角度去認識心理治療，積極向專業人員尋求幫助，成為一個真正身心健康的人。

心理健康講座心得7

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收穫很多。

韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對於我們老師工作壓力大，聽完講座心裡感覺輕鬆了很多，感覺比以前更瞭解自己了。並且在課上聽的很輕鬆沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。並且在以後教育學生上和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下方面

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎麼教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，並且願意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的'心裡上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。

總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎麼過怎麼過，高興也是一天，不高興也是一天，為什麼不高高興興過好每一天呢？

心理健康講座心得8

為期兩個多月的中國小心理健康教育培訓即將結束，在這兩個多月的時間裡給了我很多的改變，尤其是對學生的看法與視角上。參加過很多的培訓，這次對我來說收穫最大。對於我這個剛踏上教師路的菜鳥來說，一直以來最讓我頭疼的事就是怎樣走進學生的心裡，怎樣能比較有把握的掌握他們的心理。國中階段是所有老師都最頭疼的一個年齡階段，這個階段的孩子敏感、矛盾、自我意識，自我情感等各方面都在發展。記得在剛上班的時候，孩子們的叛逆，張揚著實讓我這個初涉教師行業的新教師吃了不少苦頭，因為自己當時也沒有很快的轉換的自己是一名教師角色，沒有站在一個研究學生的角度來思考問題，時常感到非常的無奈，不理解作為一名學生他們怎麼會如此的讓老師煩心。但是通過這次的培訓瞭解了一些專業的中學生心理髮展狀況的知識以後，我開始理解並且能夠站在一個客觀的角度來看待這些孩子們的各種狀況。對於一些類似的老師講的案例的時候還能時不時的對上自己班級學生的問題，儘管應用的還是不是很熟練，但是我相信這是一個好的開始，這也是我這次參加培訓的最大的收穫。這次培訓的每一位老師講的都非常好，也講的很用心。給我印象比較深刻的是嚴秀英老師的《中國小心理健康教育指導綱要》解讀的一節課。

1、認識自我——成為首要心理健康教育內容：

對於國中年級學生的青春期心理，提出要培養其認識青春期的生理特徵和心理特徵，把握與異性交往的尺度；提出培養國中生的職業規劃意識，樹立早期職業發展目標。

對於國中階段要求學生培養職業規劃意識，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之後，覺得這真的是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。有許多的孩子不知道自己學習到底是為了什麼，不知道自己將來要幹什麼，只是漫無目的的跟著老師學習，對於自己的學習也沒有什麼規劃，因此在學習的過程中往往堅持不到最後，而且還會產生厭學的情形。但是如果老師及早的知道學生規劃他們的職業目標，讓學生有一個目標，這樣再來學習就會增加很多的動力。

2、開展心理輔導

開展心理輔導儘管在許多大的城市都比較受重視，但是對於我們所在的鄉鎮農村學校來說，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中國小生開展的心理專題教育可利用地方課程或學校課程開設心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學校以後也會花更多的精力在學校的心理健康建設上。

心理健康教育課應以活動為主，可以採取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、遊戲輔導、心理情景劇、專題講座等。

開展心理輔導必須遵守職業倫理規範，在學生知情自願的基礎上

進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學生接受心理測試，禁止使用可能損害學生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫學化的傾向。

心理健康教育的主要內容包括：

普及心理健康知識；

樹立心理健康意識；

瞭解心理調節方法，認識心理異常現象，掌握心理保健常識和技能。

關於心理健康的含義，主要集中在四個方面，即心理狀態、成長髮展、社會適應和道德倫理。

良好的情緒狀態是指平和、穩定和愉悅。

良好的認知狀態是指自知、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學習、工作的效率。對於國中階段的學生來說往往處於一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態，因此採用一定的方法來培養他們的.平和穩定愉悅的情緒狀態不僅對他們的學習有幫助對於他們以後的人生髮張也是相當的有作用。

良好的認知狀態即良好的自知自控自律的能力是中學生很難達到的一種能力。現在的社會各種學校以外的誘惑更是考驗著他們的自控自律的能力。在這方面適當的引導而不是激烈的方法來解決比較好。而對於自知的能力，國中生的自我意識已經開始並且發展的很快的一個階段，引導他們培養良好的自我意識，認識自我接納自我。

青少年常見的心裡異常：

（1）焦慮，是由緊張、不安、憂慮、擔心、恐懼等感受交織而成的複雜情緒狀態。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內心衝突而引起的，不過這些威脅的象成分一般多於真實成分，焦慮中的人往往誇大威脅的嚴重性。正常/病態；偶爾發生/持續存在對於這些青少年的焦慮情緒，主要輔導策略是：通過創設寬鬆環境、做鬆弛訓練、調整預期等方法，減輕他們過重的心理負擔。

（2）抑鬱，是一種持續的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態。抑鬱與焦慮是有一定聯絡的。嚴重焦慮者常常伴有抑鬱的心境。

（3）恐懼，是指面對某些特定物件（如人、物或場景）時產生不合情理的強烈恐懼或緊張不安的體驗，並伴有迴避行為的一種情緒障礙。恐懼與恐懼症的區別：恐懼症存在典型的迴避行為，而一般人的恐懼可以有迴避行為，也可以沒有迴避行為；強烈的情緒反應和自主神經系統徵象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出汗等；明顯影響正常生活和社會功能，導致人的生活質量下降。

（4）注意缺陷多動障礙（俗稱多動症），是指兒童智慧正常，但表現出與年齡不相稱的注意力分散、不分場合的過度活動、情緒衝動等問題。

（5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會規範所許可的行為。學生攻擊性行為可能有下列原因：

①生理上內分泌不平衡；

②錯誤模影視暴力行為，以此為榮；

③參加了不良團伙，染上惡習；

④被別人過度壓制，心裡過於緊張，一遇機會全部釋放；

⑤不能控制自己衝動過激的情緒。

教育事業是一個偉大而艱鉅的任務，學生的身上肩負著祖國未來的重擔，那麼我們身上就肩負著這如何讓他們肩負起祖國未來的重擔。所以這是一個光榮的職業也是一個責任重大的職業。無論怎樣的學生問題我相信只要你有心，有愛心有職業心把他們都當成自己的孩子來看，相信一切問題都會解決的。

心理健康講座心得9

通過學習心理健康教育講座，我們家長能直接感受到學校全面素質教育的努力，更能感受到學校良好的教學氛圍。家長和學校的良性互動是孩子成長的重要保證，也使學校和家長的心拉的更近了，更主要的是為我們家長提供了很好的學習溝通渠道。更體現出學校對家長和孩子高度負責的`精神，這次疫情很嚴峻，相信孩子在線上教學裡一定能夠身心健康的快樂學習和成長，通過這次的學習讓我們家長受益頗多，感受匪淺。

心理健康講座心得10

聽了《教師心理健康專題講座》，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。

當聽到:“早在1996年，聯合國的心理學專家就預言：從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦，現在這種痛苦已經在教師和其他群體中體現出來了，但解決還僅僅才開始。”我震驚了。隨著我國經濟飛速發展，科學技術進步,生活節奏加快,人際關係複雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環境也日趨複雜。這一切給人們的心靈帶來極大的衝擊，也波及到了校園，波及到了學生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理，才能培養出健康的學生。

心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由於內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係--既關注學生的'心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，

才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

心理健康講座心得11

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或諮詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，促進德智體美等全面發展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，並不是等量齊觀的。那麼如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培養良好的人格品質，懂得正確認識自我，培養悅納自我的態度，提高挫折的'承受能力。

第二，第二，養成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，第三，加強自我心理調節，保持同現實的良好接觸，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡遨遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣；增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，促進自身的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。包括適應生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態去做每件事，樂觀地看待自己的未來。願我們的朋友們都快樂，願作為朋友的朋友的我們也快樂！更願快樂的我們去感染身邊的每一個人，讓大家都快樂！

心理健康講座心得12

通過幾次家長學校的學習，收穫很多。雖然我自己也是一名教師，但我從家長學校中也學習了很多東西，受益匪淺。主要有這樣幾方面體會：

一、要注重對孩子進行情感、態度、價值觀的教育

第一期家長學校聘請的特級教師錢金鐸老師所做的如何對孩子進行數學輔導的講座，對如何輔導孩子做數學作業大有裨益。尤其是在輔導中要重視對孩子進行情感、態度、價值觀的教育，對孩子數學的學習可起到事半功倍的作用。聽了之後，讓人感覺受益匪淺。

二、要學會培養孩子良好的閱讀習慣

聽了張和珠老師的講座，對培養孩子閱讀能力的重要性有了充分認識。以及如何培養孩子良好的閱讀習慣，應從何入手，有好多收穫。

比如要引導孩子多觀察自然、觀察社會，從而發現問題，產生疑惑，萌發求知慾望。要適當滿足孩子對讀物的興趣取向。為孩子訂購圖書、報刊時，要儘量採取指導、建議與商量結合的態度。要多鼓勵孩子讀書，給孩子一定的自主權，讓孩子自己選擇一些感興趣的`圖書，從而逐步提高閱讀的能力。

培養孩子良好的閱讀習慣，還可帶孩子去書店，讓他自己挑選自己喜愛的書。對孩子養成良好的讀書習慣也是大有裨益。

其次，培養孩子良好的閱讀習慣，要激發孩子閱讀的興趣，提高和保持孩子讀書的熱情。

心理學分析，只有不斷地利用外界刺激加以強化，興趣才能保持持久和穩定。當孩子對某種讀物產生興趣時，要採取主動參與的態度，對孩子的讀書活動給予關注。找機會讓孩子講書中精彩的內容，講他的感想，參與孩子討論讀後感。結合孩子在語文課學過的有關內容“借題發揮”。這樣強化孩子的讀書興趣，使之堅持讀書熱情。

當孩子讀了書、增長了知識，產生了感想，提高了能力，獲得了進步，要及時給予肯定。在閱讀過程中好可以幫助孩子掌握一些簡單的常用字，而不是孤立的去識字。正確的引導，孩子從中體驗到閱讀的愉快從而產生再閱讀的願望，抓住時機，對良好閱讀行為進行強化。

最後，為孩子讀書創造條件，優化環境。

張和珠老師強調外界環境條件是孩子讀書的外因，父母的素質、住房的條件、家庭生活習慣、住地環境的氛圍等諸多方面均是影響孩子讀書的因素。父母應起表率作用，多讀書多看報，不斷更新和增長知識，對孩子起到潛移默化的作用。家庭生活習慣要注意，如果孩子看書，家長應對孩子讀書的干擾；要給孩子創造一個小天地，有明亮而柔和的光線，舒適的桌椅，實用的書櫃，有這樣一個適宜放鬆的環境，使孩子感受到讀書是一種享受。

三、要重視孩子的心理健康

孩子的心理健康關係一個民族的未來。如果自私、冷漠、孤僻、只講索取不願奉獻佔了上風，真讓我們為未來捏一把汗。知心姐姐告戒我們家長不要片面看待孩子的分數，只抓分數而忽視了非智力因素，這樣會給孩子帶來許多心理問題：敵對情緒、心理負擔重、脾氣古怪、不關心他人、自私自利等。因此，家長必須轉變觀念、實事求是根據孩子的實際情況設定目標，重視孩子的全面發展。培養一個真正完整的人。

心理健康講座心得13

3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關於"中國小生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中國小生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。

教育部在1999年8月13日頒佈的《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀人才的重要環節。因此，對中國小生及時有效的進行心理健康教育是實現現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。

學生心理問題形成於家庭，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面：

（一）厭學

國小生厭學的成因很複雜，後果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對症下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。

（二）說謊

孩子說謊是由於社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現。因此，在國小階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。

（三）早戀

國小生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發育提前以及整個社會大環境的影響，早戀現象已經在國小的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的.現象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家誇美紐斯說：教師的職業是太陽底下最光輝的職業。教師的工作是一種艱鉅、複雜的培養新人和創造精神財富的腦力勞動。作為教育戰線的一員，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

心理健康講座心得14

20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯丹鳳老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。進入大學，標誌著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

我不知道怎麼樣的心理才是正常，怎麼樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心裡想的東西要是不通過語言、行為動作等表現出來，我們也是無法知道的，每個人心裡都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是隻是想法，並不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，捨己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由於內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。我認為這是正常現象，畢竟，人無完人。

但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此於身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理髮展的`更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。

我們大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的瞭解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收穫真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。

老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高几倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。

我對我的大學生活有著無限憧憬。我希望在大學裡可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識，除了專業知識，除了技術，除了實驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年後我有一身的本領和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美好，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪。

心理健康講座心得15

今天學校組織了一場大學生心理健康的講座，作為一名剛升入大學的學生，我從中明白了心理健康對我們今後發展的重要性，以及我們如何才能擁有一個健康的心理。

大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關係網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以後步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜;由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。

為了我們的心理健康，瞭解與掌握心理健康的.定義是必不可少的，這對於增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。

所以要想成為一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至於因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至於因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意;由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的後盾，在以後的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以後我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿.