準媽媽緩解孕吐看這篇,教你輕鬆度過孕早期!
懷孕早期為什麼會發生嘔吐
其實,妊娠嘔吐是人類進化出來的本能,並不是病。研究發現,之所以嘔吐,是因為人類在最早,為了防止吃進有害孩子的食物而逐漸進化出的本能,是為了保護後代才有的本事,一般是不會傷及孩子的。
妊娠嘔吐的時間一般是懷孕的6周前後出現,8~10周達到高峰,孕12周左右自行消失,除了嘔吐還會有頭暈、疲乏、嗜睡、食慾不振、偏食、厭惡油膩等,症狀的嚴重程度和持續時間因人而異,輕微的嘔吐一般沒有什麼影響。
由於懷孕初期的孕吐,很多人體重會有輕微的下降,這沒關係,因為孕早期的時候,你的寶寶發育還不需要太多的營養物質。
但是如果發生劇烈嘔吐,不能進食,你需要治療。嘔吐嚴重者找到產科醫生,看看尿酮體是不是陽性。如果尿酮體陽性,說明嘔吐、飢餓到了一定嚴重的程度了,影響了你的代謝和體內的酸鹼平衡,胴體對自己對胎兒都有一定的毒性。體重下降超過5%以上,也表明體內的代謝嚴重失衡。嚴重嘔吐也會引起食道黏膜的損傷,嘔吐物上會看見血絲。
怎麼治療妊娠嘔吐
補充水分、葡萄糖和維生素
短期內的治療僅僅是補足水分和葡萄糖,加快酮體的排除。另外補充一些維生素C、B1和B6。維生素B6有一定的止嘔作用,短期的嘔吐不需要補充白蛋白和脂肪的成分。
禁食止吐
嚴重的嘔吐,連喝水也會引起嘔吐,這時候需要短期的禁食,讓胃腸道休息。一般經過上述治療後以及隨著孕周的增加,孕吐會逐漸好轉,你也可以逐漸增加進食,吃一些軟的流質、半流質食物,適應後逐漸恢復正常的飲食。
藥物止吐
有些孕媽媽孕吐特別嚴重,嚴重的可能危及母子生命的。此時除了補充營養物質外,要給予一定的藥物進行止吐。不過,需要遵醫囑選擇使用,不要自行服用。
大多數孕媽媽在孕12周後,孕吐會好轉。因為這時體內妊娠激素水平有所下降,趨於平穩。
緩解孕吐的小妙招
1、保持心情輕鬆。妊娠反應與心理壓力有一定關係,因此,心理放輕鬆比什麼都重要。
2、保持適量運動。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等,都可減輕孕吐反應。
3、用生薑、話梅、止嘔。生薑(含在口裡或製成薑汁、薑湯)、話梅等能抑制腸胃運動,鬆弛胃腸道的肌肉,這樣容易能緩解反胃、噁心的感覺。
4、遠離濃烈氣味。濃烈的氣味會加重孕吐反應,保持家裡廚房及衛生間的通風透氣。準備一塊手帕,滴上幾滴檸檬汁,可以起到緩解的作用。
5、注意飲食搭配。可在床頭備一些蘇打餅乾等簡單的小零食。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。
6、少食多餐。保持2-3個小時進食一次,將一日三餐改成5-6次進食,少吃多餐,一刻都不要讓自己的胃空著。
孕媽媽嘔吐、身體乏力、嗜睡等早孕反應都是正常的現象,有可能與懷孕早期孕媽媽體內人絨毛膜促性腺激素(HCG)增多有關係。
孕早期的三個月是胎兒發育的關鍵時期。如果出現劇烈孕吐,一定要及時去正規醫院進行檢查。
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