緩解孕期噁心嘔吐的小菜
韭菜生薑汁——— 緩解早孕嘔吐
原料:韭菜50克,嫩姜1塊,白糖適量。
製作:先將韭菜徹底清洗乾淨,然後切小段;嫩姜洗乾淨,切小段;將韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁機裡,充分打碎,瀝去渣,飲汁即可。
營養小祕密:懷孕初期,胎盤分泌的絨毛促性腺激素會刺激胃腸道,引起噁心嘔吐,而這道菜餚即可幫助孕媽咪緩解這一不適。
鯽魚香菇湯——— 緩解妊娠小便不暢
原料:新鮮鯽魚1條,香菇5朵,小油菜30克,冬筍30克,鹽等調味品適量。
製作:先把鯽魚去腮、內臟、洗淨,放入油鍋裡炸成金黃色;香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,小油菜洗淨;將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯,大火燒開後轉小火煮20分鐘左右,加適量鹽調味即可。
營養小祕密:鯽魚味甘性溫,具有利水消腫等功效,可以改善妊娠小便不順暢等不適。
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高中心理健康教育方案10篇
為了確保事情或工作有序有效開展,我們需要提前開始方案制定工作,方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開,最終達到預期的效果和意義。那麼制定方案需要注意哪些問題呢?下面是小編為大家整理的高中心理健康教育方案,歡迎閱讀與收藏。高中心理健康教育方案1一、活動理...
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緩解夏天食慾不振的飲食調理
在夏季,應供給足夠多的含水分食品,但更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質,尤其是鈉和鉀。一些人夏日貪飲甜飲料,每天大量吃甜味瓜果,卻很少認真吃鹹味正餐,出汗量大時便可能缺鈉,使身體疲乏無力。如果喝鹽水、吃鹹菜,卻沒有補充足夠多的水果蔬菜,則容易發生缺鉀的問題...
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緩解春燥的吃什麼
1、春季煩躁的原因因為天氣轉暖,人體的新陳代謝就會進入旺盛期,導致體內環境和內分泌活動發生較大的變化,激素水平發生波動,所以,春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等心理不良反應。另外,加上氣溫變化大,容易對人的情緒造成影響,導致心理疾病。同...
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緩解孕吐有何竅門
1.少食多餐準媽媽可以吃些能夠提得起胃口的東西,也可以隨時吃點零食,總之,一刻都不要讓自己的胃空著,因為空腹是最容易引起噁心的。另外,多吃富含蛋白質的清淡食物,這類食物有助於抑制噁心。2.吃冷食試著吃些涼的或室溫狀態下的食物,這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強...