口臭吃什麼水果吃什麼水果可以緩解口腔異味

1、吃這些水果

梨。梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、淨化，而且還可以幫助緩解消化不良、便祕等症狀，有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭症狀表現。

柚子。在柚子的物體中含果膠物質，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統的健康運轉，而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產生的口臭症狀。

蘋果。在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少口臭症狀的作用。

獼猴桃。獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的症狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養物質，對身體健康非常有好處。

檸檬。檸檬是富含檸檬酸的，還有濃郁芳香的氣味，具有較強的除臭和散發芳香的作用，是有助於消除口臭的。有口臭現象的人，可以在溫水中，加入新鮮檸檬汁來飲用。

火龍果。火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營養物質，不僅能增強人體對食物的消化和吸收，還能促進腸胃蠕動，達到通便的效果，從而減少腸內廢氣物質堆積，緩解口臭。

橘子。金橘是有理氣、化痰、解鬱等供的，對於口臭拌胸悶食滯很有效，可以選擇5-6顆新鮮金橘洗淨嚼服，能芳香通竅、順氣健脾的作用。而且對於單純性口臭的人群來說，可以嘗試嚼點新鮮橘子皮，橘子皮中有豐富的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能，將其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對於去除口腔異味是比較有效的。

山楂。山楂味酸、甘、性微溫，是具有消食健脾、清胃的功效，對於因積食引起的口臭是有比較好的緩解作用的。

2、吃這些食物

芹菜。芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。並且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。

豆芽菜。豆芽熱量低、味淡氣平，水分充足，清涼爽口，纖維質豐富。一般作為涼拌菜。吃豆芽菜的時候，可以幫助清潔口腔，乾淨牙齒，消除因為口腔異味導致的口臭。

胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，具有去痰、消食、除脹、預防便祕和下氣定喘的作用，所以多吃胡蘿蔔，可以改善因為胃熱、積食所導致的口臭。

青魚。青魚肉性味甘、平，無毒，有益氣化溼、和中、截瘧、養肝明目、養胃的功效。在《隨息居飲食譜》中就有寫到“惟青魚為最美，補胃醒脾，溫運化食”。所以多吃青魚可以健脾養胃，從根本原因上改善口臭問題。

白蘿蔔。白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。還含有豐富的植物纖維，可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用。對於因為腸胃不適導致的口臭，有非常好的療效。