孕吐吃什麼水果能緩解
首先來看下孕吐吃什麼水果能緩解
蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,可緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
番茄
內含有抗氧化物番茄紅素,水果性味不刺激,且無酸味,對於孕吐後有中和胃酸效果。
芭樂
芭樂抗氧化成分很高,且屬於多酚類,有助消化的作用。
奇異果
奇異果含有豐富的維生素C,尤其製成果汁,不僅可以清熱生津,還能止吐止瀉。
柑橘
柑橘含生物類黃酮,是強力的抗氧化劑,且含有較多纖維質,可以吸收水份、緩解噁心。
柳丁
柳丁富含維他命C、礦物質,且含有鉀,在孕吐之後導致鉀流失情況下,可以進行補
芒果
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
西柚
西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一。同時,西柚還含有大量的天然葉酸,因此孕婦在懷孕期間適當吃一些西柚,不僅可以很好的緩解孕吐症狀,還能補充足夠的葉酸,可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發生,對胎兒的發育也有很好的促進作用。
櫻桃
櫻桃有促進胃腸消化的作用,也能很好的緩解孕吐現象。同時櫻桃中的鐵元素也特別豐富,還含有大量的維生素和檸檬酸等多種營養物質。懷孕期間孕婦可多吃些櫻桃,事實證明,櫻桃不僅能夠緩解孕婦的孕吐症狀,還能讓未來的寶寶有一張紅潤健康的臉龐。
秋梨
秋梨性寒,味道偏酸,孕婦吃秋梨可以v很好的緩解孕吐的症狀。此外,秋梨對於緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果。最好的食用方式是把秋梨燉熟,如果孕婦孕吐很強烈的話,可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉,可以很好的緩解孕吐現象。
接著一起來探索下孕吐除了食療外還有什麼方法
1、鍼灸
可以幫助緩解孕吐。
2、控制溫度
控制餐廳溫度,儘量使自己感到涼爽,可以減輕噁心的感覺。
4、少吃多餐
見到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯,放一些營養開胃的零食在身邊,隨時吃。
5、備手帕
在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
6、含薑片
姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中,或者在飲水或牛奶時,衝入鮮薑汁,均可緩解噁心的症狀。
7、適當運動
適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
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