有些飲料兒童不宜多喝

在我們日常生活中，特別是在炎炎的夏日裡，隨著氣溫的逐漸升高，很多人都喜歡喝飲料來解渴消暑，特別是孩子們，他們幾乎每天都與各種飲料為伴，喝飲料的機會遠遠大於我們成年人。同時，也由於現代人們生活水平的提高，很多父母都十分的溺愛自己的“掌上明珠”，對他們的衣食住行，照顧的可謂十分的周道，特別是在飲食上，更是由著孩子的性子來，只要是孩子愛吃的，就不惜一切代價的滿足孩子。對孩子每天喝飲料的需求，更是毫不猶豫的答應。但是，做父母的可曾想過，市面上銷售的許多飲料，孩子不宜多喝，否則會嚴重影響孩子的健康發育和成長。下面這幾種飲料就是孩子不宜多喝的：

不宜多喝鮮果汁。很多人因為鮮果汁的營養價值應該是最高的，不但味道鮮美，而且又可滿足身體對各種營養元素的需要。我們常在市面上喝道德鮮果汁大都是鮮榨的果汁混合搭配而成的，很受消費者的青睞，遠遠超過了碳酸飲料、乳酸飲料。但是，經常大量飲用鮮果汁的鵝絨，其發生肥胖的機率是不喝鮮果汁同齡兒童的3―5倍。這是因為，鮮果汁裡糖分的含量極高，糖的量過高，會影響人體的消化系統的功能，常常大量喝鮮果汁的兒童，往往其消化吸收功能較差，吃飯沒有胃口，經常會發生腹瀉等。因此，作為父母要儘量控制孩子飲用過量的鮮果汁，要控制在每天不超過400毫升，否則，就起不到營養的作用，反倒危害孩子的健康。

不宜多喝軟飲料。軟飲料也叫清涼飲料，是指酒精含量低於0.5％(質量比)的天然的或人工配製的飲料。其主要成分是飲用水、果汁、蔬菜汁等，有的含有香精、香料、穩定劑、防腐劑、酸味劑、食用色素等，包括碳酸飲料、果汁飲料、蔬菜汁飲料等。有研究表明，未成年的孩子常常喝軟飲料，會導致體內的礦物質攝取量嚴重不足，孩子容易患上骨質疏鬆症，孩子動不動就會發生骨折。此外，軟飲料的腐蝕性極強，有研究表明，部分碳酸類飲料對於牙齒的腐蝕性堪比蓄電池使用的酸液，此外，過量飲用軟飲料會加速衰老。

不宜多喝咖啡因。一般我們常喝的“可口可樂”、“冰紅茶”、“巧克力奶茶”及咖啡中的咖啡因含量較高。兒童如果大量的飲用這些含咖啡因較高的飲料時，常常會造成孩子注意力無法集中，產生多動症、引發頭暈、頭痛現象的發生等。專家建議，孩子每天每公斤體重的咖啡因攝入量不能超過0.1毫克，否則就會對孩子的正常發育產生不良影響。