孩子一定要按年齡大小吃飯

一、0-1歲的階段

這個階段中由於孩子們的胃容量比較小，所以家長們不必嚴格的限制孩子們的進食量和進食時間間隔。這個階段中，孩子不會自己說出來要吃飯，如果孩子轉頭，使勁張嘴，這可能就是他們餓了。正常的足月兒有大致的飲食規律。

1、0-3個月時，這時家長不需要嚴格定時定量的讓孩子吃奶，只要是孩子餓了，就要儘量讓孩子一餐就吃飽。

2、4--6個月的孩子，從原來的每天8餐減為每天6餐。孩子5個月以後，每天半夜睡覺時就不需要再餵奶了，這樣也能培養孩子良好的生活習慣。這時家長除了母乳以外，可以為孩子適量加入配方奶或者少量的輔食。

3、7-10個月，這階段的孩子還應該是每天6餐，其中4-5餐要吃奶，1-2餐吃飯。每晚孩子入睡前吃奶後，至明天早上睡醒前都不需要在進食了。

4、10個月-1歲的孩子，每天進食5餐，3餐奶、2餐飯。孩子的早餐中要包括雞蛋、奶、饅頭或者麵包。孩子的午餐和晚餐就可以與家人的正餐一起吃了。

二、1-3歲的階段

一般孩子在1歲左右就能自己咀嚼食物了，他們在3歲之前，乳牙基本上都能長出來了，這樣也就增強了孩子們的咀嚼能力。所以，孩子1歲以後吃了每天要進食的液體奶或者母乳外，要有意識的讓孩子學習咀嚼食物。這階段孩子的正餐要一糧食為主，奶類為輔。

媽媽們一定要注意在這個階段培養孩子良好的飲食習慣。讓孩子每天在固定的地方，有規律的進食，讓寶寶知道吃飯就是吃飯，而且吃飯的時候不能看電視，不能玩玩具，家長們也要注意不要一味的強制性的追著喂孩子。

三、學齡前的階段

隨著孩子年齡的增長，在這個階段的孩子有非常強的好奇心和主動性，他們也能自己選擇一些食物了，這時孩子的模仿能力也非常強，所以這也是讓孩子養成良好飲食習慣的關鍵階段。

總之，孩子的飲食家長要儘量做到多元化，以穀類為主，適當配合一些蛋、魚、奶、瘦肉等。同時要求孩子多吃一些新鮮蔬菜，清淡飲食，常常吃一些豆製品。吃了每天的一日三餐外，家長可以為孩子定時定量的加入一些點心。