對於網癮孩子家長能做什麼

對於網癮孩子家長能做什麼，現在很多家庭矛盾都是孩子網路成癮這個問題，孩子網路成癮不僅會影響學習成績，還會對孩子的身心造成傷害，下面就來看看對於網癮孩子家長能做什麼。

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網路成癮，是為了獲得一種自我心理上的滿足。他們的思維、情感和行為被上網控制，時間不斷增加，甚至為了上網可以拋開一切事情。不上網的時候則會出現煩躁不安、全身難受等症狀。最後，不僅影響身體健康，而且變得精神恍惚、焦慮暴躁、孤獨壓抑，甚至性格扭曲。有資料表明，大學生學業中斷，80%以上與網路成癮有關；網路成癮是成年人工作質量和效率下降的重要原因；孩子的很多暴力活動，也是從網上學來的。

到底是什麼原因，讓那麼多人成天泡在網上不願離開呢？一方面，網路本身具有強大的吸引力：它可以逃避現實；不用對自己的所作所為負責任等。另一方面，個體性格缺陷和一些不恰當的家庭教育方式，比如缺乏自信、敏感內向、家長溺愛或者忽視、強迫孩子，都會使孩子容易受到網路的誘惑。

與網路成癮過招，家長要把握幾個原則。第一，宜疏不宜堵。孩子愛上網，有的家長把電腦砸了、把網線拔了，導致家庭衝突會更嚴重。家長不要停留和糾纏在網路使用這個層面，而是要繞到背後，找到孩子上網深層次的心理原因。

第二，培養孩子的自控力。這一點需要家長花時間、花精力培養孩子，而不是控制孩子。有的孩子一開始並不會成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長就死死看著，使得孩子越來越不相信父母，越來越投入網路。對此，家長可以把電腦放在書房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動的機會，而不是孩子在房間裡玩，媽媽隔一會就推門檢查。

第三，用替代方案滿足孩子的心理需求。家長需要觀察和溝通，瞭解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因後，給予補償。對於學習成績差，只有在網路遊戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然後給予鼓勵、達到這一要求以後，再逐步提高標準。

對於缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對於逆反心理、故意和家長對著幹的孩子，家長要優先改善親子關係，然後解決上網問題。

第四，在具體的操作方式上，家長可以試著和孩子雙方協商。2個月內逐步減少上網時間，比如，原來每天上網8小時以上，第一週減少到6小時，第二週減少到4小時，第三週3小時，第四周2小時等。根據孩子的表現，給予獎勵和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動適當剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

最後，家長有必要糾正幾個誤區。第一，沉迷網路的孩子並不一定是毫無前途的壞孩子。我們要警惕極端的例子，但也不要被嚇壞。青少年可塑性極強，在不同的層面都有矯正的'可能，只要父母不放棄，孩子就有希望。第二，網癮不是一夜之間形成的，不能只看結果，忽略了孩子成長中積累的過程。

第三，網癮並不單純是孩子的問題，是家庭、學校、社會多方面的問題，家長也要同時調整自己。第四，網癮不是思想道德問題，家長用說教是沒有辦法解決的。這不是表面的貪玩、沒上進心，而有著深層次的心理需求。第五，網癮背後潛在的心理問題，往往比單純的成癮行為嚴重得多。因此，治療網癮家長要有耐心和毅力，不能期待立竿見影。

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1、家長應榜樣示範，防止孩子沉迷手機。

父母是孩子的第一任老師，孩子在家裡受家庭氛圍的影響很大，家長的一言一行對孩子都會產生影響。

所以，家長在家裡的言行必須以身作則，自覺為孩子樹立健康上網好榜樣。

首先，家長回到家裡不在孩子面前玩手機，上網，或是盯著手機不放手。

其次，家長儘量不把手機放在孩子看得見的顯眼位置，不管是陪孩子作業，還是陪伴孩子玩耍，手機可以調成靜音，儘量不干擾孩子全身心投入。

再有，不管是孩子鬧脾氣或者是無理要求玩手機，家長都應該拒絕，不應拿手機去滿足孩子的慾望。

如果家長開始對孩子沉迷手機的行為採取措施的話，態度要明確，行動要堅決果斷，不能心慈手軟。

總之，防止孩子迷戀手機，家長必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，與孩子一起健康快樂成長。

2、與孩子一起，共同制訂一份手機使用公約。

手機是一把雙刃劍，它既方便了孩子的學習和生活，同時它又使孩子深陷網路之中而無法自拔，以致影響孩子的正常生活，甚至會影響到孩子的身體健康。怎樣防止孩子沉溺網路遊戲的行為呢？

以筆者看來，許多家長採用的這樣的方法是比較合適的：家長找一個合適的機會，與孩子一起商量如何防止遊戲沉迷的方法，制定一個有效的管理措施，大家共同來遵守。

可以從以下幾個方面入手：

（1）家長和孩子一起共同制訂手機使用公約，規定孩子每天使用手機的時間（包括時段和時長）。

（2）支援孩子利用手機幫助學習，比如，上網查閱資料，積極解決疑難問題等，讓手機成為孩子學習的助手，從而消除手機對孩子的負面影響。

（3）可以培養孩子的有益的興趣、愛好，比如，幫助學會撰寫、釋出公眾號文章，拍攝短視訊等，提升孩子的寫作、動手能力。

（4）幫助孩子養成使用手機的良好習慣，除過孩子的自律以外，家長可以使用手機管理軟體功能有效控制孩子的遊戲的時間，也可以請老師、同學、家長等外部力量監督手機的使用。

防止孩子迷戀手機，家長要在充分相信孩子的基礎上，採取一些積極有益的措施，一定會達到想要的效果。

3、寒假裡，家長可採用積極主動的策略：培養孩子興趣，轉移孩子注意力。

防止孩子迷戀手機，家長可以採用積極主動出擊的方法，避免孩子出現沉溺網路而不能自拔時，家長的後悔不已，手足無措。最有效的方法是：培養興趣，轉移注意力。

寒假期間，家長可以安排孩子適當地開展一些戶外活動，也可以安排一些力所能及的家務勞動，並且可以要求孩子每天堅持戶外活動或家務勞動打卡，形成習慣，在儘量佔據孩子居家的時間同時，豐富他們的`生活，也分散了迷戀手機的注意力。

許多條件較好的家庭，家長安排孩子參加特長培訓班，培養孩子個性化的興趣愛好，如美術、書法、武術、籃球、羽毛球等，這就有效地減少了孩子接觸手機的機會。

加強親子互動，也是減少孩子迷戀手機的方法。家長在與孩子相處時，要做好孩子的示範，堅決不碰手機，陪伴孩子一起讀書、學習，背板還一起做遊戲，多陪孩子走出家門，開展社會性活動。

如果這樣的話，既減少了孩子接觸手機的機會，又增進了親子間的感情，更有利於家庭關係的和諧發展。

4、一旦孩子有了網癮，應當及早矯正。

孩子玩手機很容易對網路遊戲上癮，如果孩子到了迷戀網路的不良行為，家長要及時幫助孩子矯正，使孩子迴歸正常的生活軌道，才能健康成長。一般來說，家長可以採用這幾種方法 ：

（1）早期干預法。據有關權威機構調查顯示，我國目前有近80%的孩子迷戀網路。調查結果表明，孩子迷戀網路與親子關係密切相關：親子關係越疏遠，親子關係就越差，孩子就越容易沉迷網路。

因此，當孩子還沒有趁你網的時候，家長就要提早進行預防，平常多與孩子進行心靈上的溝通、交流，讓孩子在親情的滋潤中成長，而不至於到網路中尋找心靈的寄託。

（2）自我教育法。讓孩子自覺遠離網路遊戲的侵害是關鍵措施。所以，家長必須經常性告誡孩子迷戀網路的危害，最好的辦法是通過大量事例讓孩子感受到網路的壞處，從而提高孩子自覺抵制網路危害的能力。

家長可以引導孩子制定戒除網癮的具體計劃，經常提醒孩子上網的時間、方式，避免孩子單獨上網，家長儘量陪伴孩子上網 ，是對孩子的指導，也是對孩子的督導。

（3）一旦孩子上網玩遊戲成癮，對孩子進行心理疏導更為重要。家長應儘可能培養孩子健康、有益身體健康的興趣愛好，如繪畫、閱讀、打球、下棋等等活動，家長更應該在陪伴孩子的同時，與孩子共同做一做手工，開展親子閱讀活動，還可以到戶外郊遊、爬山，參與社群公益活動等。

如果孩子陷入“網癮”太深，已經到了無法自拔的程度，那就應及時找心理醫生進行心理干預了。